SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jedzonko przed siłownią

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5222

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 258 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5014
co sądzicie o takim posiłku przed siłownią?
2(3)jajka+60g płatków owsianych+50g mleka+40g sera białego+20g mąki
Wszystko miksuje i wlewam na patelnie (na oliwie z oliwek)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1232 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10895
moze byc, ale po co maka ? pytam bo sie nie znam na kulnariach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52795
Moze cos bialkowo weglowodanowego?? Na pol godzinki przed treningiem

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1232 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10895
to masz bialko (ser,mleko,jajka) i wegle (platki ) tylko malo tego no ale jak mu wygodnie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52795
chodzilo mi o carbo i bialeczko lub cos z diety wyciagniete ale nie tyle co on wymyslil

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1232 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10895
aha no fakt, trening powinien odbywac sie po pelnowartosciowym posilku jego w sumie jest ale malo tego wszystkiego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 258 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5014
mi się wydawało że to wystarczająco a co proponujecie zmienić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
każdy organizm jest inny...moze tyle mu starcza

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43228
ja bym wzioł jaka płatki owsiane cynamon i na teflon a jak przestygnie posmarował oliwa i jadł no i serkem

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3830 Napisanych postów 63346 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680449
Takie sobie

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 242
To juz lepiej zarzuc sobie makaron z bialym serem - i energia (makaron duzo wegli) i bialko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DIETA DO OCENY !!!!

Następny temat

ILE KCAL :)

WPC zestaw