Anonim
SYLWETKA EKSTRA!!! zycze powodzenia w zawodach - 3mam kciuki
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
marceliono
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19334
naprawde konkretnie, nogi troszke mogly by byc wieksze ale i tak pewnie jak zejdziesz do bf takiego jak na zawodach to bedzie wygladac idealnie 
tak czy siak szczena mi opadla bo kojaze rowniez Twoje starsze fotki.
naprawde dobrze, napewno pokazesz klase na zawodach !!
powodzenia !!
edit: przy pozie klatka bokiem wydaje mi sie ze powinienes nizej schodzic nogami
prowadzi Cie jakis kulturysta czy na wlasna reke dzialasz?
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-12-09 19:15:11
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-12-09 19:16:24
tak czy siak szczena mi opadla bo kojaze rowniez Twoje starsze fotki.
naprawde dobrze, napewno pokazesz klase na zawodach !!
powodzenia !!
edit: przy pozie klatka bokiem wydaje mi sie ze powinienes nizej schodzic nogami
prowadzi Cie jakis kulturysta czy na wlasna reke dzialasz?
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-12-09 19:15:11
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-12-09 19:16:24
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1318
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13614
przedramie i lydki troche male
no i dol brzucha troche psuje efekt ale 18 tygodni to kupa czasu a wiec powodzenia :)
no i dol brzucha troche psuje efekt ale 18 tygodni to kupa czasu a wiec powodzenia :)
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351485
zaraz wpadnie chudy001 i powie, że jest dobrze, ale on wygląda lepiej. 
pzdr/
pzdr/
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
SebaWlkp
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2864
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52118
forma świetna
...
albiii
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1081
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10270
nie jestem specjalistą ale dorzuciłbym trochę mięsa do nóg :) ogólnie jest ok życzę powodzenia i oczywiście jak najlepszego miejsca :)
POZDRO !
POZDRO !
bo inni nie maja tyle determinacji i jaj by wygladać tak jak ty!
___________________
ban na koncie albi666
...
dudpis
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1445
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14530
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
JohnyGHL
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
190
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9118
elegancko :)
Jeśli Bóg jest na pierwszym miejscu to wszystko jest na swoim miejscu...
...
chudy001
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
koniu nie galopuj tak bo ci podkowy odpadną
Pepo jest bdb jak koledzy piszą nogi dopracujesz bedzie super, w jakiej kategorii wagowej bedziesz wychodził???
ale i tak lepiej wyglądam
Pepo jest bdb jak koledzy piszą nogi dopracujesz bedzie super, w jakiej kategorii wagowej bedziesz wychodził???
ale i tak lepiej wyglądam
...
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
18684
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
117415
dziekuje za komentarze i zyczenia powodzenia, doceniam to :)
tu jest link z konca masy (choc w szczytowym momencie bylo 110kg ale to retencja i nie wygladalo, pewnie te pare kilo w policzkach bylo haha) https://www.sfd.pl/PePoNeNt_koncowka_masy_pazdziernik_2009-t538913.html
a na 7mej stronie w tym poscie(oraz w profilu) jest bez wody i glikogenu podczas dni z niskimi weglowodanami
dieta jest rotacyjna niskie wegle z ładowaniami, dokladniejsze info z przeliczeniami jest w moim dzienniku treningowym na body-factory.pl
planuje Ultimate Diet 2.0 Lyle Mcdonalda jeszcze mysle nad modyfikacjami pod siebie
niebawem kupuje duze lustro i bedziemy z kolegami z ktorymi wspolnie sie przygotowujemy do zawodow - cwiczyc pozowanie :)
tu jest link z konca masy (choc w szczytowym momencie bylo 110kg ale to retencja i nie wygladalo, pewnie te pare kilo w policzkach bylo haha) https://www.sfd.pl/PePoNeNt_koncowka_masy_pazdziernik_2009-t538913.html
a na 7mej stronie w tym poscie(oraz w profilu) jest bez wody i glikogenu podczas dni z niskimi weglowodanami
dieta jest rotacyjna niskie wegle z ładowaniami, dokladniejsze info z przeliczeniami jest w moim dzienniku treningowym na body-factory.pl
planuje Ultimate Diet 2.0 Lyle Mcdonalda jeszcze mysle nad modyfikacjami pod siebie
niebawem kupuje duze lustro i bedziemy z kolegami z ktorymi wspolnie sie przygotowujemy do zawodow - cwiczyc pozowanie :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Rok stazu - 19 lat
Następny temat
Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16, 18
