SebaWlkp

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2864

przeczytanych postów

52118

napisanych postów

Imię Seba

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie yyy??

Zainteresowania b.d.

Dieta !!!

Uprawiane sporty Pi

Ostatnia aktywność 07.07.2013 (03:28)

Data rejestracji 05.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Z archiwum kulturystyki	Arnold Edukacja Kulturysty kto z nas, trenujących nie słyszał o arnoldzie? ba, kto z nietrenujących o nim nie słyszał? ja osobiście nie znam chyba nikogo takiego, a wy? jednak założę się że nie wszyscy wiedzą, że napisał książkę, gdzie spisał wszystkie swoje przeżycia,	38	2009-08-28 21:15
Doping	Mocny275 doigrałeś się	36	2011-08-05 19:27
Doping - zdjęcia	Desma	11	2011-01-20 13:18
Doping	Bold + Deca	21	2010-11-10 16:08
Doping	Czas na progres %-)	23	2010-10-22 15:29
Doping	Poprawa libido i erekcji na dece	33	2010-08-02 17:29
Doping	Masówka zaraz po wycince	13	2010-07-23 16:04
Doping	tren a libido	21	2010-06-12 11:14
Doping	clen chińczyk czy axio?	17	2010-05-13 16:15
Doping	Wins oral + inject	5	2010-05-10 16:58
Doping	Antek + Clen	8	2010-04-14 13:50
Doping	Merry Christmas %-)	50	2010-04-01 15:58
Trening dla zaawansowanych	Jak żwęzyc talie? jak w temacie, mój problem polega na tym, ze mimo niezbyt wysokiego bf, mam strasznie szeroka talie która psuje mi całą sylwetke wiem że genetyki się nie przeskoczy, ale może sa jakieś specjalne ćwiczenia	2	2010-01-15 18:19
Po siłowni, o siłowni	Jest sens ćwiczyć na kacu? jak w temacie, jestem ciekaw opinii	10	2010-01-13 14:38
Doping	Mdrol+Saa 3 cykl	66	2009-12-16 16:05
Po siłowni, o siłowni	Filmik z pozowania siema koksy nakręciłem filmik z pozowania, ale jak go odtwarzam to jest obrócony, znalazłby się ktoś łaskawy i edytował mi go aby było normalnie, bo niezbyt dobrze się na tym znam? link do	11	2009-12-26 15:03
Trening dla zaawansowanych	2 treningi dziennie witam co myślicie o treningu 2 razy dziennie? chodzi mi głównie o to, że np gdy trenuje plecy i biceps, zrobie plecy, a na biceps już nie mam siły, więc robię godzinke-dwie przerwy i dopiero katuje bica. zacząłem niedawno tak ćwiczyć i jest mi tak	12	2009-11-20 12:18
Doping	Odblok	5	2009-11-18 12:23
Doping	M Drol + Omka + Meta...?	4	2009-10-18 12:03
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu treningowego witam! chciałbym prosić o ocenę i ewentualne korekty planu treningowego, przedtem ćwiczyłem ponad rok planem wymienionym niżej, lecz wpadłem w stagnacje i myślę że z pomocą nowego planu uda mi się z niej wyjść. płeć : mężczyzna wiek :	6	2009-09-07 21:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 18 !!!	2012-11-15 12:35
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 18 !!!	2012-11-15 10:13
Doping	Ari na wycinkę. ile i jak długo ??	2012-11-11 19:01
Doping	Ari na wycinkę. ile i jak długo ??	2012-11-10 13:47
Doping	Ari na wycinkę. ile i jak długo ??	2012-11-10 13:43
Doping	Ari na wycinkę. ile i jak długo ??	2012-11-10 03:26
Galeria Zdjęć	blood & guts	2012-11-06 16:36
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2	2012-10-23 13:40
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Okniński przeciwnikiem Burneiki!	2012-06-09 13:00
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Okniński przeciwnikiem Burneiki!	2012-06-09 12:56
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Okniński przeciwnikiem Burneiki!	2012-06-09 12:50
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Okniński przeciwnikiem Burneiki!	2012-06-09 12:40
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Okniński przeciwnikiem Burneiki!	2012-06-09 12:35
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Okniński przeciwnikiem Burneiki!	2012-06-09 12:31
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Okniński przeciwnikiem Burneiki!	2012-06-09 12:29
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Okniński przeciwnikiem Burneiki!	2012-06-09 12:18
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Okniński przeciwnikiem Burneiki!	2012-06-09 07:40
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Okniński przeciwnikiem Burneiki!	2012-06-08 14:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2012-04-27 17:07
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 w Katowicach 27 kwietnia	2012-04-26 20:07
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 w Katowicach 27 kwietnia	2012-01-30 15:29
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 w Katowicach 27 kwietnia	2012-01-14 21:58
Doping	gang kulturystow handlowal anabolikami! %-)	2011-12-09 16:54
Po siłowni, o siłowni	jak ją poderwać?	2011-12-08 22:24
Doping	czysta masa pod MMA	2011-12-07 20:11
Doping	Sterydy - niezbędnik od pewnego momentu?	2011-12-07 13:26
Po siłowni, o siłowni	Bodybuilding - Cechy prawdziwego mistrza	2011-12-03 18:42
Doping	PUDZIAN !!!	2011-12-02 16:21
Doping	PUDZIAN !!!	2011-11-30 17:48
Galeria Zdjęć	SAPPHIREEX	2011-11-29 18:26