vasilji

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

496

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Elbląg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta intuicyjna ale cos jest

Uprawiane sporty Silownia, Koszykowka

Ostatnia aktywność 16.02.2010 (21:50)

Data rejestracji 30.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta korekta pomysly MASA siema wrzucam diete do korekty: 1. 7:00 płatki owsiane 120g z mlekiem + 3lub4 cale jaja 2. 10:00 ryz bialy 50g + twarog poltlusty 100g + jogurt 200g 3. 13:00 ryz bialy 50g + twarog poltlusty 100g + jogurt 200g 4. 15:30 ryz biały 100g lub	4	2009-04-09 01:36
Trening w domu	Kilka pytan do PEPONA i osob z duuzym doswiadczeniem wiatm na wstępie chcialbym poprosic ludzi ktorzy chca jedynie nabic posta o nie udzielanie sie!a tych z duzym bagazem doswiadczen o rade. troche o mnie: ektomorfik wiek:22 wzrost:192 waga:88 pas:87 klatka:112 obrecz	12	2009-01-22 00:47
Odżywki i suplementy	HST na NITROBOLONIE? wiatm temat przenioslem z ad bo tu mnie odeslali na wstępie chcialbym poprosic ludzi ktorzy chca jedynie nabic posta o nie udzielanie sie!a tych z duzym bagazem doswiadczen o rade. troche o	3	2009-01-24 13:36
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc EKSPERTOW i osoby z duzym doswiadczeniem witam moj problem wyglada tak: mam 193 wzrostu waze zaledwie 78 kilogramow moj starz na silowni to 1,5 roku przy czym nie widac zebym tyle cwiczyl dieta jako taka jest jestem ekto hardgajnerem caly czas cwiczylem splitem z progresja regresiaj i	12	2008-08-12 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta korekta pomysly MASA	2009-04-09 13:45
Trening w domu	Kilka pytan do PEPONA i osob z duuzym doswiadczeniem	2009-01-27 11:03
Trening w domu	Kilka pytan do PEPONA i osob z duuzym doswiadczeniem	2009-01-24 16:43
Odżywki i suplementy	HST na NITROBOLONIE?	2009-01-24 13:59
Trening dla początkujących	kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)	2009-01-23 13:05
Trening w domu	Kilka pytan do PEPONA i osob z duuzym doswiadczeniem	2009-01-23 11:53
Trening w domu	Kilka pytan do PEPONA i osob z duuzym doswiadczeniem	2009-01-22 14:28
Trening w domu	Kilka pytan do PEPONA i osob z duuzym doswiadczeniem	2009-01-22 14:27
Trening w domu	Kilka pytan do PEPONA i osob z duuzym doswiadczeniem	2009-01-22 00:54
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc EKSPERTOW i osoby z duzym doswiadczeniem	2008-08-12 21:17
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc EKSPERTOW i osoby z duzym doswiadczeniem	2008-08-12 21:02
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc EKSPERTOW i osoby z duzym doswiadczeniem	2008-08-12 20:59
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc EKSPERTOW i osoby z duzym doswiadczeniem	2008-08-12 20:58
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc EKSPERTOW i osoby z duzym doswiadczeniem	2008-08-12 20:29
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc EKSPERTOW i osoby z duzym doswiadczeniem	2008-08-12 20:00
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc EKSPERTOW i osoby z duzym doswiadczeniem	2008-08-12 19:23
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc EKSPERTOW i osoby z duzym doswiadczeniem	2008-08-12 19:03
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2007-12-17 01:43
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2007-12-10 15:53