Cargoq10

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1812

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Chełm

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się

Uprawiane sporty Siłownia, piła nożna

Ostatnia aktywność 23.12.2015 (16:38)

Data rejestracji 25.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Kupie ciuchy HOUSE witam kupie jakieś fajne bluzy house . pisać kto ma	1	2009-04-21 20:56
Targowisko	Kupie sztange łamaną i sztangielki tak jak w temacie kupie sztangę łamaną i sztangielki. czekam na propozycje	4	2009-03-22 16:18
Targowisko	Sprzedam Bluzę HOUSE z kapturem XL mam do sprzedania bluze house rozmiar xl urzywana cena 35 zł <br><br> <br><br> <img	4	2009-03-15 17:16
Targowisko	Kupie Kompa klasy Core 2 Duo kupie używanego kompa klasy klasy core 2 duo z dobrą kartą graficzną za 500zł. ma ktoś takiego	5	2009-03-04 17:40
Po siłowni, o siłowni	Ławka skośna jak przerobić <br><br><br><br>witam zastanawiam się jak zrobić z mojej ławki skos. żeby było solidne trzymanie . kiedyś zamiast tego sznurka miałem pręt o średnicy	16	2009-02-25 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Fasola biała przed treningiem witam mam pytanie czy mogę jeść fasolą biała przed treningiem	10	2009-02-23 18:26
Trening w domu	Problem z niektórymi ćwiczeniami nie mogę ich wykonać witam mam problem bo niektórych ćwiczeń z treningu dla osób średniozaawansowanych mawashi nie mogę wykonać ponieważ nie dysponuje odpowiednim sprzętem takim jak drążek . ale za to posiadam: - ławkę prosta i skośna	4	2009-01-27 19:29
Trening dla początkujących	Klata i Brzuch co mam poprawić prosze o pomoc <br><br>witam ! mam pytanie. chciałbym wyrzeźbić ładnie klatę i brzuch ćwiczę już 6 miechów a efekty są mizerne o to mój plan treningowy może coś w nim poprawić ? 1) unoszenie zgiętych nóg	7	2009-01-25 14:42
Trening w domu	Klata i Brzuch trenig w Domowych warunkach witam ! mam pytanie. chciałbym wyrzeźbić ładnie klatę i brzuch ćwiczę w domowych warunkach już 6 miechów a efekty są mizerne o to mój plan treningowy może coś w nim poprawić ? 1. unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku. 2. przysiady z	2	2009-01-26 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta będzie dobra witam czy ta dieta będzie dobra proszę o ocenę tej diety na rzeźbę wiek: 20 lat masa: 85 kg staż: roku z przerwami cel: rzeźbę + siła wzrost: 192 cm śniadanie: płatki owsiane+mleko+jajka+warzywa+orzechy+ewentualnie owoc śniadanie: 2	13	2009-01-25 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbę witam mam 20 lat wzrost 192 waga 83 to moją dieta do oceny na rzeźbę śniadanie 7:20:płatki kukurydziane z mlekiem owsiane nie mogę jeść śniadanie 9.30: chleb z wędliną i serem,	5	2008-06-09 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	jaka witam mam takie pytanie czy jajka można jeść codziennie smażone lub gotowane czy lepiej ograniczać spożywanie jak to jest. proszę o opd najlepiej eksperta	2	2008-06-09 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Woda niegazowana witam od niedawna pije wodę nie gazowaną nałeczowiankę oraz cisowiankę. mam pytanie czy to sa dobre wody czy zmienic na jakąś inną jak tak to na jaką. trenuję na rzeźbę :p proszę o opd...	2	2008-06-07 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Gazowana woda witam chciałbym wiedzieć czy można podczas treningu pić gazowaną ewentualnie jakiś napój gazowany czy lepiej ograniczać sie do soczków niegazowanych i wodzie nie gazowanej.	6	2008-05-31 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Kupie sztange łamaną i sztangielki	2009-03-22 16:49
Targowisko	Sprzedam Bluzę HOUSE z kapturem XL	2009-03-17 21:21
Targowisko	Sprzedam Bluzę HOUSE z kapturem XL	2009-03-17 20:45
Targowisko	Sprzedam Bluzę HOUSE z kapturem XL	2009-03-17 18:21
Targowisko	Sprzedam Bluzę HOUSE z kapturem XL	2009-03-16 16:15
Targowisko	Kupie Kompa klasy Core 2 Duo	2009-03-05 19:12
Targowisko	Kupie Kompa klasy Core 2 Duo	2009-03-04 21:58
Trening w domu	Podciaganie na drązku(Problem)	2009-02-26 16:03
Po siłowni, o siłowni	Ławka skośna jak przerobić	2009-02-26 15:13
Trening w domu	Podciaganie na drązku(Problem)	2009-02-26 14:57
Po siłowni, o siłowni	Ławka skośna jak przerobić	2009-02-25 19:58
Po siłowni, o siłowni	Ławka skośna jak przerobić	2009-02-25 18:21
Trening w domu	Podciaganie na drązku(Problem)	2009-02-25 15:58
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2009-02-24 18:28
Targowisko	SPRZEDAM UNIWERSALNY DRAZEK ROZPOROWY * 60-105 * CHROMOWANY	2009-02-24 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Fasola biała przed treningiem	2009-02-23 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Bez diety można mieć duże mięśnie?	2009-02-03 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ - STYCZEŃ	2009-02-03 16:50
Trening w domu	Problem z niektórymi ćwiczeniami nie mogę ich wykonać	2009-01-30 14:16
Trening w domu	Problem z niektórymi ćwiczeniami nie mogę ich wykonać	2009-01-29 21:53
Trening dla początkujących	Klata i Brzuch co mam poprawić prosze o pomoc	2009-01-26 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta będzie dobra	2009-01-26 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta będzie dobra	2009-01-26 14:52
Trening dla początkujących	Klata i Brzuch co mam poprawić prosze o pomoc	2009-01-25 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta będzie dobra	2009-01-25 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta będzie dobra	2009-01-25 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta będzie dobra	2009-01-25 18:18
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2009-01-25 14:01
Po siłowni, o siłowni	Jak zbudować własną siłownię	2009-01-24 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-07-31 19:43