Trever

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2012 (23:39)

Data rejestracji 27.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czym się różnią te treningi? ćwiczę na siłowni już dość sporo z lepszymi i gorszymi efektami. nie zależy mi już na masie bo jestem zadowolony. kiedy jednak jakiś czas temu zobaczyłem kolesi, którzy np robią pompki na drabinkach czy też wyprawiają cuda podciągając się na drążku	5	2012-01-20 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejność spalania tłuszczu witam! po licznych dietach trzymanych przez tydzień itd wreszcie poszedłem po rozum do głowy i zamiast szukać winowajcy mojego brzucha gdzie indziej, zmieniłem swoje nawyki żywieniowe. jem, mniej, jem zdrowiej, częściej. ograniczyłem praktycznie do	3	2010-10-14 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Brak potu=brak efektu? witam! drobna zmiana w życiu osobistym zmusiła mnie do odłożenia siłowni na parę miesięcy gdzie po treningu miałem w zwyczaju jeździć godzinę na orbitreku lub też biegać godzinę na bieżni. ponieważ nie chcę rezygnować z wszystkiego wytargałem stary	3	2010-01-17 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Którędy ucieka tłuszcz?:] witam! ostatnio wziąłem się ostro za spalanie tłuszczu. nie potrzebuję rad bo swoje już wiem i trening, który robię jest ok. z ciekawości jednak pytam jak tłuszcz uchodzi z organizmu?. przecież nie wychodzi razem z potem tym bardziej, że spalanie	12	2009-12-03 10:10
Trening w domu	Mój przypadek i prośba o jego ocenę... witam! najpierw króciutko o sobie. 25 lat, 174cm, 78kg, ciało lubiące bardzo gromadzić tłuszcz. problemy z tłuszczem były zawsze, nawet gdy jeszcze 4 lata temu ważyłem 63kg. około rok chodziłem dość regularnie na siłownię, sporo ćwiczyłem w domu	2	2009-01-27 13:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czym się różnią te treningi?	2012-01-20 23:39
Firma	"prog111 przesyła Ci powiadomienie z SFD"	2011-04-15 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejność spalania tłuszczu	2010-10-14 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Brak potu=brak efektu?	2010-01-23 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Którędy ucieka tłuszcz?:]	2009-12-03 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Którędy ucieka tłuszcz?:]	2009-12-03 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Którędy ucieka tłuszcz?:]	2009-12-03 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	Którędy ucieka tłuszcz?:]	2009-12-03 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Którędy ucieka tłuszcz?:]	2009-12-03 12:17