arek777777

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

380

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2010 (21:12)

Data rejestracji 20.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Kolarstwo jak zaczac witam , mam prawie 16 lat ( za 2 miesiące ) 174 cm wzrostu i 56 kg wagi . trenuje trial rowerowy od 3 lat mam już dość dobrze wyrobione nogi , niestety nie widzę swojej przyszłości w trialu ,zeby cos osiągnąć to trzeba zacząć w wieku przynajmniej 10	11	2008-08-20 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Nieregularna dieta witam cztałem duzo o dietach lecz niestety nie mam warunkówna ich zrealizowanie (sytuacja w domu)wg wyliczeń po prostu za mało jem (biorąc po uwage to ze prócz siłowni spędzam aktywnie czas bieganie rower itp.) więc tu moje pytanie czy jezeli będe	1	2009-08-08 23:34
Inne dyscypliny	rower do 1100 zł na długi dystans witam potrzebuje jakiegoś roweru tak do 1100 zł , rower będzie przeznaczony do wakacyjnej :) wyprawy nad morze ->wrocław i powrót do rzeszowa , rower ma być lekki to bardzo ważne gdyz mam tylko 16 lat , a nigdy nie byłem na takim długim dystansie	11	2009-01-05 19:34
Inne dyscypliny	hałasująca korba witam mam korbe shimano stx rc i na kwadrat i zaczęła mi strasznie skrzypieć ściągnąłem ją przeczyściłem korbe suport nasmarował założyłem wszystko skręciłem solidnie ale dalej skrzypi trochę mniej no ale jest to irytujące , jak to mozna zniwelować	5	2009-02-12 14:30
Trening dla początkujących	trening na siłe ? mam takie małe pytanie na które nie moge znalesc odpowiedzi .co jest ważne w treningu na siłe ? -duża ilosc powtórzeń z małym ciężarem -czy moze mała ilość powtórzeń ale z dużym cięzarem	3	2009-01-31 12:38
Trening w domu	16 lat plan do sprawdzenia witam , mam 16 lat 179 cm wzrostu i :0 55 kg wagi tak wiem chudzielec jestem chciałbym zacząć trenować wg tego http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html ( tak przy okazji to ile obwodów	6	2009-01-23 21:19
Inne dyscypliny	trening na wyskok witam , jeżdżę w trialu rowerowym, jak wiadomo jest tam dość ważny wyskok , tylko nie wiem jak dobrać sobie trening bo te skoki na rowerze są troche inne niż np skok w wzwyż :) dlatego nie chciałem eksperymentować z treningami które są przeznaczone	0	2008-10-28 17:25
Zdrowie i Uroda	Włosy nie chcą sie układac ostatnio sciołem sobie włosy na takiego pseudo irokeza ( trójkacik jka to niektórzy tu mówią :p) włosu układam na żel ale za neiługo i tak sie przeniosę na gume bo nie chce takiego efektu mokrych i pozlepianych włosów jak inni maja wszystko fajnie	7	2008-10-24 20:15
Inne dyscypliny	Lepsze hamowanie witam , od niedawna zacząłem sie interesowac trialem na poważnie i nawet rower składam i na stronie na której kupuje części w tym właśnie klocki do mojej magury hs 33 które kosztują 140 zł pisze ze sa do naciętej obręczy wiec szukam ocb i	6	2008-09-18 15:15
Zdrowie i Uroda	Ból jądra i skierowanie witam od paru dni czuje ból lewego jądra ale tylko jak go dotykam czy coś ( czyt. nosze dzinsy jeźdze na rowerze) itp. w pierwszy dzień to miałem moze z 2 godziny a na następny to już cały dzień boli mnie także dolna cześc brzucha jak go mocno	10	2008-08-26 18:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	hałasująca korba	2009-02-13 09:52
Inne dyscypliny	hałasująca korba	2009-02-12 15:19
Inne dyscypliny	Rower [HELP!]	2009-02-11 11:30
Inne dyscypliny	Rower [HELP!]	2009-02-10 22:02
Inne dyscypliny	Rower do Trial / DH / dojazd do roboty do 2500 pln:-)	2009-02-05 19:43
Trening dla początkujących	trening na siłe ?	2009-01-31 12:53
Trening w domu	16 lat plan do sprawdzenia	2009-01-27 16:41
Trening w domu	16 lat plan do sprawdzenia	2009-01-24 20:59
Informator PODKARPACKI	MIELEC!!!	2009-01-23 20:57
Inne dyscypliny	Ile waży wasz rowerek - sonda	2009-01-03 19:16
Inne dyscypliny	185cm , 70kg i BMX [potrzebuje opinii innych]	2008-12-14 09:48
Inne dyscypliny	Dobre klocki hamulcowe do V breaków	2008-12-14 09:46
Inne dyscypliny	185cm , 70kg i BMX [potrzebuje opinii innych]	2008-12-13 20:11
Inne dyscypliny	Dobre klocki hamulcowe do V breaków	2008-12-13 20:09
Inne dyscypliny	pytanko?	2008-12-03 07:05
Inne dyscypliny	pytanko?	2008-12-02 17:11
Inne dyscypliny	pytanko?	2008-11-29 20:17
Inne dyscypliny	pytanko?	2008-11-28 20:29
Inne dyscypliny	Dual od podstaw	2008-11-16 19:23
Inne dyscypliny	Dual od podstaw	2008-11-16 19:19
Inne dyscypliny	Jak odkręcić wolnobieg	2008-11-14 19:47
Inne dyscypliny	Dual od podstaw	2008-11-13 20:03
Inne dyscypliny	Jak odkręcić wolnobieg	2008-11-13 20:02
Inne dyscypliny	Jak odkręcić wolnobieg	2008-11-13 17:03
Inne dyscypliny	Jak odkręcić wolnobieg	2008-11-12 20:12
Inne dyscypliny	Jak odkręcić wolnobieg	2008-11-12 18:22
Inne dyscypliny	rama do 150 zł	2008-10-27 19:30
Zdrowie i Uroda	Włosy nie chcą sie układac	2008-10-25 21:14
Zdrowie i Uroda	Włosy nie chcą sie układac	2008-10-25 09:32
Inne dyscypliny	co bardziej polecacie do łańcucha olej czy smar?	2008-10-07 19:21