barca89

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

340

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty KM,bieganie (dla siebie)

Ostatnia aktywność 24.04.2015 (08:15)

Data rejestracji 16.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Złamanie palca a powrót do treningów. witam. trenuję mma. ponad miesiąc temu złamałem palec bez przemiszczenia (paliczek bliższy v palca stopy). będąc prywatnie u ortopedy dowiedziałem się, że po 6 tygodniach od złamania można normalnie uprawiać sport i trenować (wiek lekarza ~45	3	2015-04-23 17:23
Sztuki Walki	trening z opatrunkiem w zeszły wtorek poparzyłem się tłuszczem podgrzewanego w opiekaczu mięsa (temp.ok180 stopni), oczywiście obowiązkowo woda 10-15 minut. poparzenie - prawa ręka nadgarstek , bliżej dłoni, bardziej z prawej strony, wielkość 4cm x 2cm. myślę że to	1	2009-09-02 14:10
Sztuki Walki	problem z ćwiczeniem w zeszły wtorek poparzyłem się tłuszczem podgrzewanego w opiekaczu mięsa (temp.ok180 stopni), oczywiście obowiązkowo woda 10-15 minut. poparzenie - prawa ręka nadgarstek , bliżej dłoni, bardziej z prawej strony, wielkość 4cm x 2cm. myślę że to	7	2009-09-02 16:19
Trening w domu	trening połączony z bieganiem witam wszystkich. w nowym sezonie nowe pomysły na siebie. chciałbym polepszyć swoje wymiary :d problem (a może nie) polega na tym, że co 2 dzień biegam ok.8km. czy jest w takim razie jakiś sposób by rozwinąć klatkę, powiększyć trochę	5	2009-09-01 23:05
Inne dyscypliny	bieganie a trening na mase? witam. moje pytanie tak jak w temacie. biegam od 3 miesięcy co drugi dzień ok.8km. moim subiektywnym zdaniem nogi mam zbudowane dobrze, a nawet bardzo dobrze, ale z góra nie jest juz tak dobrze. może to wina tego że w wieku 6-15 lat, prawie	2	2009-09-01 14:15
Sztuki Walki	pomoc w wyborze rękawic [KM] witam wszystkich. z tym zapytaniem wysłano mnie właśnie tutaj. chodzę od dłuższego czasu na krav maga. mam pytanie co do rękawic. chciałbym kupić jakieś niedrogie ale znowu nie żaden "rozklekotany bubel". czy te rękawice będą	7	2009-03-08 19:37
Sztuki Walki	pomoc w wyborze rękawic chodzę od dłużeszgo czasu na krav maga. mam pytanie co do rękawic. chciałbym kupić jakieś niedrogie ale znowu nie żaden "rozklekotany bubel". czy te rękawice będą dobre: http://www.sportowo.pl/main/i,i,431,rek ... ution.html czy	1	2009-03-08 19:18
Sztuki Walki	krav maga ochraniacz na piszczel? mam pytanie. myslę nad zakupem ochraniacza na piszczele. vzy takie zwykłe elastyczne do sportów walki będa dobre? wiem że im grubsze tym większa ochrona, ale dla mnie liczy się tez wygoda poruszania się w nich. dlatego myślę nad tymi	1	2009-02-11 01:42
Trening w domu	Zyskanie siły (drążek do podciągania etc.) - zapytanie witam wszystkich po dłuższej nieobecności na forum. piszę, bo oczywiście mam wiele pytań :d wiem, że może było wiele takich tematów, ale to co przeglądałem są lekko nieaktualne (2006r). jestem dość wysoki (ok.187) ważę 80-83kg jestem jestem	16	2009-02-07 13:50
Sztuki Walki	Krav Maga - SPRZĘT witam wszystkich. od 2 miesięcy trenuję. chcę kupić sobie suspensor: http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?cpath=24_44&products_id=1079 ale wątpliwości co do rozmiaru. mam 188cm wzrostu i nie wiem który wybrać (l czy xl). gdzieś	12	2008-11-05 20:49
Inne dyscypliny	Plan treningowy (bieganie) witam wszystkich. tak jak w temacie chciałbym ażeby, jeżeli to oczywiście możliwe, ktoś ułożył mi plan treningowy. szukałem na forum, ale nie mogłem znaleźć za bardzo nic odpowiedniego dla siebie. mam 19 lat, więc na bieganie zawodowe jest już	41	2008-08-19 18:24
Targowisko	Sprzedam tuner satelitarny Skystar 2 mam do sprzedania tuner satelitarny skystar 2 rev. 2.3 jest on w stanie b.dobrym + , właściwie idealnym. sprzedam tanio, bo nie używam z powodu braku talerza. chętnych zapraszam do pisania na pw i maila [email protected]	0	2008-08-24 13:51
Targowisko	Sprzedam podręczniki, Do liceum witam. mam do sprzedania podręczniki do liceum. klasy 1-3, a także materiały do matury. podręczniki do polskiego, technologii informatycznej, informatyki, geografii, historii,wos-u, wok-u, przysposobienia obronnego, podstaw przedsiębiorczości i	1	2008-08-23 20:48
Inne dyscypliny	SIATKWKA (TRENOWANIE) witam wszystkich. od prawie zawsze interesuje sie siatkówką i piłką nożną.. od jakiegoś czasu zaczełem się zastanawiać nad trenowaniem siatkówki. mam 17 lat i nie wiem czy nie jest już na to za poźno :/ nigdy nie trenowalem profesjonalnie siatkówki,	38	2006-10-16 23:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Złamanie palca a powrót do treningów.	2015-04-24 08:16
Sztuki Walki	problem z ćwiczeniem	2009-09-02 17:45
Sztuki Walki	problem z ćwiczeniem	2009-09-02 17:39
Sztuki Walki	problem z ćwiczeniem	2009-09-02 17:05
Trening w domu	trening połączony z bieganiem	2009-09-02 15:10
Trening w domu	trening połączony z bieganiem	2009-09-02 13:30
Zdrowie i Uroda	oparzenie...	2009-09-01 15:06
Sztuki Walki	pomoc w wyborze rękawic [KM]	2009-03-08 23:46
Sztuki Walki	pomoc w wyborze rękawic [KM]	2009-03-08 19:52
Trening w domu	Zyskanie siły (drążek do podciągania etc.) - zapytanie	2009-02-09 20:30
Trening w domu	Zyskanie siły (drążek do podciągania etc.) - zapytanie	2009-02-08 19:20
Trening w domu	Zyskanie siły (drążek do podciągania etc.) - zapytanie	2009-02-08 14:11
Trening w domu	Zyskanie siły (drążek do podciągania etc.) - zapytanie	2009-02-07 22:32
Trening dla zaawansowanych	cwiczenia na klate w domu...ale jakie?	2009-02-07 21:34
Trening w domu	Zyskanie siły (drążek do podciągania etc.) - zapytanie	2009-02-07 17:58
Trening w domu	Zyskanie siły (drążek do podciągania etc.) - zapytanie	2009-02-07 17:07
Trening w domu	Zyskanie siły (drążek do podciągania etc.) - zapytanie	2009-02-07 14:56
Sztuki Walki	Krav Maga - SPRZĘT	2008-11-12 19:38
Sztuki Walki	Krav Maga - SPRZĘT	2008-11-07 12:48
Sztuki Walki	Krav Maga - SPRZĘT	2008-11-07 01:02
Sztuki Walki	Krav Maga - SPRZĘT	2008-11-06 12:36
Sztuki Walki	Krav Maga - SPRZĘT	2008-11-05 23:51
Sztuki Walki	Krav Maga - SPRZĘT	2008-11-05 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki trening brzucha najlepiej zbuduje miesnie?	2008-10-26 23:45
Inne dyscypliny	Plan treningowy (bieganie)	2008-08-23 13:15
Inne dyscypliny	Plan treningowy (bieganie)	2008-08-22 22:39
Inne dyscypliny	Plan treningowy (bieganie)	2008-08-22 14:32
Inne dyscypliny	Plan treningowy (bieganie)	2008-08-22 12:01
Inne dyscypliny	Plan treningowy (bieganie)	2008-08-22 11:50
Inne dyscypliny	Plan treningowy (bieganie)	2008-08-21 23:15