Pawluk22

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2009 (14:19)

Data rejestracji 04.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Mam 14 lat i chce miec fajny brzuch i klate! mam 14 lat nie przeszedłem jeszcze nagłego skoku wzrostu, ważę 54 kg, mam 167 cm wzrostu. chciałbym miec fajny brzuch i klate. mam lękką warstwe tłuszczu. chciałbym miec taki brzuch jak na fotce	17	2009-01-04 13:31
Trening dla początkujących	14 lat i fajny brzuch i klata mam 14 lat nie przeszedłem jeszcze nagłego skoku wzrostu. ćwicze już 2 mięsiące czuje ze jestem silniejszy ale nie widac tego. mam lekką warstwe tłuszczu. co mam zrobic zebym miał fajny brzuch i klatke.? jak tutaj	11	2009-01-04 11:16