Klatka piersiowa

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 351 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3676

Witam, mam problem. Kiedy podnosze większe ciężary zaczyna mnie rwać mięsień klatki(tylko prawy)nie chodzi o cały mięsień tylko tak jakby pod pachą nie wiem jak to powiedzieć, więc daje zdjęcie. Co zrobić, aby przestało boleć. przy wyciskaniu ciężarem na serie nic mi nie jest.

Chcesz Miec Duże bice

Rób przysiady !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Przy jakich ćwiczeniach boli?

Rozpiętki,krzyżowanie linek..?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

pawelk98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 349 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4621

A może takie szczypanie odczuwasz?:D bo ja coś takiego miałem wcześniej ale myślę że to było spowodowane szybką masą

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Opisz ból i dokładnie przy jakich ruchach on wystepuje

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

scr16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 554

mi sie zdaje ze klatka po prostu nie wytrzymuje,za duzy ciezar,nadgarstki i rece wporzadku,ale wlasnie na klatke moze byc to za duzo..

"Co nie zabije to wzmocni "

...

jufinte23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 351 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3676

Nie chodzi mi o szczypanie, i raczej nie jest to za dużo,bo ból odczuwam po ok.8 powtórzeniach.Ból jest przy rozpiętkach i przy wyciskaniu na płaskiej. Sztanga przy klacie i jest wszystko ok. tylko przy podnoszeniu kiedy mięsień jest napięty zaczyna mnie boleć.

Chcesz Miec Duże bice

Rób przysiady !!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Zmniejsz ciężar i wykonuj ćwiczenie poprawnie.

...

jufinte23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 351 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3676

Wszystko staram się robić dokładnie technicznie. A jeśli chodzi o ciężar to lewa strona też by bolała(chyba).

Chcesz Miec Duże bice

Rób przysiady !!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Niekoniecznie

Jedna strona może być np. słabsza a ty mimo wszystko na chama próbujesz podnieść dany ciężar.

Zmniejsz ciężary,szczególnie w izolacjach w których ruch jest mocno rozciągający(np. rozpiętki).Jeżeli ból będzie się nadal pojawiał-odpuść na jakiś czas,smaruj to miejsce maściami.

Jeżeli to nic nie da,pozostaje tylko lekarz.

...