M-P

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

152

przeczytanych postów

4302

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie Jestem kim jestem.

Zainteresowania b.d.

Dieta Schabowy

Uprawiane sporty kiedyś boks, teraz siłka ogólnorozwojowo, BJJ

Ostatnia aktywność 10.10.2013 (01:18)

Data rejestracji 22.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P witam. chciałem wam dzisiaj pokazać moja recenzję ławeczki heavy hyperion ii. a więc, do dzieła. dylemat i wybór, czyli od atlasu do heavy hyperiona ii. myśląc o zrobieniu sobie w pokoju	13	2009-04-05 00:00
Usuniete tematy	Kelton wyciąg HZ4 - opinie, pytania... witam! ostatnio przyglądając się mojej mini siłowni stwierdziłem, że brakuje w niej jednego podstawowego elementu - mianowicie wyciągu. miejsca mam niewiele, dlatego "upatrzyłem" sobie z katalogu keltona wyciąg hz4. chciałbym usłyszeć jakieś	5	2009-09-15 22:39
Trening dla początkujących	Split do sprawdzenia / poprawy a więc napisałem sobie ostatnio plan treningowy. i tu prośba do was, byłbym wdzięczny jeżelibyście go sprawdzili, zamieścili jakieś swoje przemyślenia, pomysły, ulepszenia itp. ilość treningów w tygodniu: 4 dni treningowe: poniedziałek - wtorek	8	2009-03-23 23:24
Trening dla początkujących	Pomoc w nabieraniu mięśni witam. to mój pierwszy temat na sfd, więc jeśli coś będzie nie tak z działem to przenieście. no więc przechodząc do sprawy, jako początkujący chciałbym zasięgnąć waszej rady, na co nakładać największy nacisk w ćwiczeniach, jaką dietke stosować	5	2008-11-11 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu dietki. witam. chciałbym was prosić abyście mi polecili jakąś dietke, w miarę prostą, taką mniej więcej na mój wiek (15 lat). chcę trochę zyskać na mięśniach i nie specjalnie wiem która dieta będzie dla mnie najlepsza. na siłkę chodzę trzy razy w tygodniu.	2	2008-11-11 11:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na brzuch?	2010-12-16 17:04
Usuniete tematy	Kelton wyciąg HZ4 - opinie, pytania...	2009-09-17 14:21
Usuniete tematy	Kelton wyciąg HZ4 - opinie, pytania...	2009-09-16 16:55
Usuniete tematy	Wyniki Konkursu str.9- Wygraj bramkę i rabaty na srzpęt	2009-05-05 15:05
Usuniete tematy	Wyniki Konkursu str.9- Wygraj bramkę i rabaty na srzpęt	2009-04-30 16:28
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-29 22:34
Usuniete tematy	HEAVY SPARTAN II - recenzja by sixth	2009-04-29 22:33
Usuniete tematy	HEAVY SPARTAN II - recenzja by sixth	2009-04-29 21:59
Usuniete tematy	HEAVY SPARTAN II - recenzja by sixth	2009-04-29 20:43
Usuniete tematy	HEAVY SPARTAN II - recenzja by sixth	2009-04-29 20:37
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-29 19:15
Usuniete tematy	Hyperion II - Recenzja	2009-04-28 19:10
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-24 22:28
Usuniete tematy	Recenzja Siłeczki od Keltona	2009-04-16 08:49
Usuniete tematy	Recenzja Siłeczki od Keltona	2009-04-14 21:46
Usuniete tematy	Radosnych Świąt Wielkanocnych życzy Kelton	2009-04-11 16:46
Usuniete tematy	Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P	2009-04-10 21:37
Usuniete tematy	Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P	2009-04-10 13:43
Usuniete tematy	Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P	2009-04-10 10:27
Usuniete tematy	Wyniki Konkursu str.9- Wygraj bramkę i rabaty na srzpęt	2009-04-08 14:58
Usuniete tematy	Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P	2009-04-05 20:48
Usuniete tematy	Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P	2009-04-05 13:21
Usuniete tematy	Wyniki Konkursu str.9- Wygraj bramkę i rabaty na srzpęt	2009-04-05 11:04
Usuniete tematy	Wyniki Konkursu str.9- Wygraj bramkę i rabaty na srzpęt	2009-04-05 00:04
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-03-27 13:09
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-03-26 15:38
Trening dla początkujących	Split do sprawdzenia / poprawy	2009-03-25 16:16
Trening dla początkujących	Brzuch -aeroby? 15 lat	2009-03-25 08:10
Trening dla początkujących	Split do sprawdzenia / poprawy	2009-03-24 22:21
Trening dla początkujących	Split do sprawdzenia / poprawy	2009-03-24 14:49