M-P

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

152

przeczytanych postów

4302

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie Jestem kim jestem.

Zainteresowania b.d.

Dieta Schabowy

Uprawiane sporty kiedyś boks, teraz siłka ogólnorozwojowo, BJJ

Ostatnia aktywność 10.10.2013 (01:18)

Data rejestracji 22.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P witam. chciałem wam dzisiaj pokazać moja recenzję ławeczki heavy hyperion ii. a więc, do dzieła. dylemat i wybór, czyli od atlasu do heavy hyperiona ii. myśląc o zrobieniu sobie w pokoju	13	2009-04-05 00:00
Usuniete tematy	Kelton wyciąg HZ4 - opinie, pytania... witam! ostatnio przyglądając się mojej mini siłowni stwierdziłem, że brakuje w niej jednego podstawowego elementu - mianowicie wyciągu. miejsca mam niewiele, dlatego "upatrzyłem" sobie z katalogu keltona wyciąg hz4. chciałbym usłyszeć jakieś	5	2009-09-15 22:39
Trening dla początkujących	Split do sprawdzenia / poprawy a więc napisałem sobie ostatnio plan treningowy. i tu prośba do was, byłbym wdzięczny jeżelibyście go sprawdzili, zamieścili jakieś swoje przemyślenia, pomysły, ulepszenia itp. ilość treningów w tygodniu: 4 dni treningowe: poniedziałek - wtorek	8	2009-03-23 23:24
Trening dla początkujących	Pomoc w nabieraniu mięśni witam. to mój pierwszy temat na sfd, więc jeśli coś będzie nie tak z działem to przenieście. no więc przechodząc do sprawy, jako początkujący chciałbym zasięgnąć waszej rady, na co nakładać największy nacisk w ćwiczeniach, jaką dietke stosować	5	2008-11-11 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu dietki. witam. chciałbym was prosić abyście mi polecili jakąś dietke, w miarę prostą, taką mniej więcej na mój wiek (15 lat). chcę trochę zyskać na mięśniach i nie specjalnie wiem która dieta będzie dla mnie najlepsza. na siłkę chodzę trzy razy w tygodniu.	2	2008-11-11 11:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na brzuch?	2010-12-16 17:04
Usuniete tematy	Kelton wyciąg HZ4 - opinie, pytania...	2009-09-17 14:21
Usuniete tematy	Kelton wyciąg HZ4 - opinie, pytania...	2009-09-16 16:55
Usuniete tematy	Wyniki Konkursu str.9- Wygraj bramkę i rabaty na srzpęt	2009-05-05 15:05
Usuniete tematy	Wyniki Konkursu str.9- Wygraj bramkę i rabaty na srzpęt	2009-04-30 16:28
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-29 22:34
Usuniete tematy	HEAVY SPARTAN II - recenzja by sixth	2009-04-29 22:33
Usuniete tematy	HEAVY SPARTAN II - recenzja by sixth	2009-04-29 21:59
Usuniete tematy	HEAVY SPARTAN II - recenzja by sixth	2009-04-29 20:43
Usuniete tematy	HEAVY SPARTAN II - recenzja by sixth	2009-04-29 20:37
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-29 19:15
Usuniete tematy	Hyperion II - Recenzja	2009-04-28 19:10
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-24 22:28
Usuniete tematy	Recenzja Siłeczki od Keltona	2009-04-16 08:49
Usuniete tematy	Recenzja Siłeczki od Keltona	2009-04-14 21:46
Usuniete tematy	Radosnych Świąt Wielkanocnych życzy Kelton	2009-04-11 16:46
Usuniete tematy	Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P	2009-04-10 21:37
Usuniete tematy	Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P	2009-04-10 13:43
Usuniete tematy	Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P	2009-04-10 10:27
Usuniete tematy	Wyniki Konkursu str.9- Wygraj bramkę i rabaty na srzpęt	2009-04-08 14:58
Usuniete tematy	Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P	2009-04-05 20:48
Usuniete tematy	Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P	2009-04-05 13:21
Usuniete tematy	Wyniki Konkursu str.9- Wygraj bramkę i rabaty na srzpęt	2009-04-05 11:04
Usuniete tematy	Wyniki Konkursu str.9- Wygraj bramkę i rabaty na srzpęt	2009-04-05 00:04
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-03-27 13:09
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-03-26 15:38
Trening dla początkujących	Split do sprawdzenia / poprawy	2009-03-25 16:16
Trening dla początkujących	Brzuch -aeroby? 15 lat	2009-03-25 08:10
Trening dla początkujących	Split do sprawdzenia / poprawy	2009-03-24 22:21
Trening dla początkujących	Split do sprawdzenia / poprawy	2009-03-24 14:49