ifer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

218

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2013 (14:38)

Data rejestracji 08.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening cel sila masa mój trening poniedzialek - klatka, biceps *klatka: wyciskania poziome w siadzie na maszynie - 3serie progresywnie 12,10,10pow wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę - 3 serie 14, 12, 10pow rozpiętki w siadzie na maszynie	11	2009-08-15 15:03
Trening w domu	19lat. 4-5 miesiecy cwiczen. poczatki. <br><br> <br><br> ćwiczę ok 4-5 miesięcy, w domu, pompki, drążek, hantla, sztanga, staram się trzymać dietę,	4	2009-01-27 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening cel sila masa	2009-08-18 18:21
Trening dla początkujących	trening cel sila masa	2009-08-17 22:58
Trening dla początkujących	trening cel sila masa	2009-08-15 16:20
Zdrowie i Uroda	Problemy z kręgoslupem	2009-08-15 16:10
Trening dla zaawansowanych	plan na 5 dni na mase	2009-08-15 15:58
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-08-15 15:55
Trec	Trec - CM3	2009-08-15 15:55
Megabol	Megabol - Gainer 737	2009-08-15 15:55
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - HMB	2009-08-15 15:52
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny i poprawek	2009-08-15 15:49
Trening dla początkujących	trening cel sila masa	2009-08-15 15:04
Galeria Zdjęć	foto do oceny - 9m-cy	2009-07-12 21:27
Galeria Zdjęć	foto do oceny - 9m-cy	2009-07-12 20:13
Galeria Zdjęć	foto do oceny - 9m-cy	2009-07-12 20:06
Galeria Zdjęć	foty, prosze o ocene, podpowiedzi - 9mcy treningu	2009-07-12 16:15
Galeria Zdjęć	foty, prosze o ocene, podpowiedzi - 9mcy treningu	2009-07-12 15:59
Galeria Zdjęć	foty, prosze o ocene, podpowiedzi - 9mcy treningu	2009-07-12 15:58
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-06-17 10:50
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-06-17 10:46
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2009-05-09 11:03
Trening w domu	19lat. 4-5 miesiecy cwiczen. poczatki.	2009-01-27 15:50
Trening w domu	19lat. 4-5 miesiecy cwiczen. poczatki.	2009-01-27 13:51