Jako97

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jakaś jest

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 09.02.2022 (14:20)

Data rejestracji 11.03.2012 (11:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wymuszona przerwa w cyklu kreatynowym. witam, mam pytanie do bardziej doświadczonych kolegów. we wrześniu zakończyłem rehabilitacje i zacząłem powolne roztrenowanie. około 10 października wróciłem do diety i normalnych treningów z pełnym obciążeniem, rozpocząłem też suplementacje	2	2015-11-26 15:49
Piłka Nożna	Trening bramkarza na siłowni witam. od jakiś czas temu zaraziłem bakcylem siłowni swojego kuzyna który jest bramkarzem w klasie a. jest dosyć drobnej budowy i zależy mu na lekkim nabraniu masy, ale chce przy tym poprawić partie mięśniowe które przydają mu się na jego pozycji.	2	2014-07-16 14:50
Trening dla początkujących	Plan do wglądu witam moje cele dotyczące czasów biegach i podciąganiu są w miarę ogarnięte dlatego wracam do normalnego treningu. moje obecne wymiary to: wzrost 177 waga 73 klatka 98 biceps 37 brzuch 87 staż. regularnie ćwiczę od	1	2014-06-02 21:30
Trening dla zaawansowanych	Armstrong + FBW jak pogodzić ? witam wszystkich szukałem odpowiedzi na to pytanie wszędzie ale nie ma żadnej sensownej odpowiedzi. problem jest taki: startuję w tym roku do cspsp. i tam jak wiadomo jest test sprawnościowy. od stycznia regularnie chodzę na siłownie udało mi się	5	2014-05-06 18:11
Zdrowie i Uroda	Badania do Szkoły strażackiej (serce) witam w tym roku startuję do szkoły strażackiej w częstochowie. dziś zrobiłem sobie wstępne badania u kardiologa, żeby mieć pewność że nie odrzucą mnie później w katowicach. okazało się że mam śladową niedomykalność zastawek, dodatkową strunę	0	2014-04-28 18:02
Odżywki i suplementy	Mieszanie dwóch typów kreatyny w jednym cyklu. witam. w swoim pierwszym cyklu kreatynowym stosowałem monohydrat i był on efektywniejszy. nie dawno zacząłem drugi cykl na kreatynie tym razem kupiłem jabłczan z treca i powiedzmy jestem średnio zadowolony. i tu pojawia się pytanie. czy jak już	5	2014-03-15 14:13
Trening w domu	Klatka w domowych warunkach. siema wiem że tematów tego typu jest dużo, ale potrzebuje kilku dobrych ćwiczeń na skatowanie klaty. wbiłem się w rytm treningowy a dzisiaj siłownia w szkole nie czynna ;( . na miasto nie wyskoczę bo więzadła w kolanie nie pozwalają. ale chce	2	2014-03-05 12:14
Scena MMA i K-1	Czy te metody treningu są odowiednie ? witam. mam 19 lat, staż treningowy na siłowni 4 lata, staz trenigowy sw 1 rok. wzrost 178 waga 72 kg. od dziecka interesowały mnie sporty walki w wieku 8 lat zacząłem trenować kick boxing ale po dwuch latach klub został zamknięty spowodowane to było	13	2013-07-24 16:53
Odżywki i suplementy	Czy gainer w tym przypadku coś pomorze ? siema .ćwiczę już jakieś 3 lata na sucho , ważę 63 kg i mam 174 kg wzrostu. do tej pory starałem się rzeźbić ale teraz trenuje mma i przydało by się troszkę więcej masy i siły ale mam problem zbliża się rok szkolny a co za tym idzie internat i	5	2012-08-16 15:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Armstrong + FBW jak pogodzić ?	2014-05-07 11:58
Trening dla zaawansowanych	Armstrong + FBW jak pogodzić ?	2014-05-06 18:36
Odżywki i suplementy	Mieszanie dwóch typów kreatyny w jednym cyklu.	2014-03-16 11:12
Trening w domu	Klatka w domowych warunkach.	2014-03-05 19:19
Scena MMA i K-1	Czy te metody treningu są odowiednie ?	2013-08-21 22:42
Scena MMA i K-1	Czy te metody treningu są odowiednie ?	2013-07-25 16:12
Odżywki i suplementy	Czy gainer w tym przypadku coś pomorze ?	2012-08-16 15:53
Odżywki i suplementy	Czy gainer w tym przypadku coś pomorze ?	2012-08-16 15:49