daniel.jelen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Jurczuk

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2014 (04:26)

Data rejestracji 25.02.2014 (19:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Mięśnie brzucha witam. ćwiczę według planu dla początkujących wg mawashiego i mam pytanie. ćwiczyć mięśnie brzucha na początku, tak jak w tym planie, czy jednak na końcu? znajomy, który ćwiczy dłużej niż ja mówił mi, że należy to robić w trakcie serii albo właśnie	2	2014-03-24 15:17
Po siłowni, o siłowni	Prawidłowe uginanie przedramion z obciążeniem witam. jestem nowy, nigdzie nie mogłem znaleźć informacji na ten temat więc zakładam nowy temat. mam nadzieję, że nie zjecie mnie za umieszczenie go w tym dziale. moje pytanie jest następujące : czy jeśli uginam przedramiona z obciążeniem muszę	5	2014-02-25 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2014-03-03 17:58
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2014-03-02 16:33
Trening w domu	Pytanie o drążek	2014-03-02 00:17
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2014-03-02 00:09
Po siłowni, o siłowni	Prawidłowe uginanie przedramion z obciążeniem	2014-02-26 21:41
Po siłowni, o siłowni	Prawidłowe uginanie przedramion z obciążeniem	2014-02-26 19:38