4 ćwiczenia na masę

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 517

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

205425

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 773

Szybki plan do sprawdzenia:

1.Przysiady 4/5 serii
2.Pompki na poręczach4/5 serii
3.Podciąganie nachwytem 4/5 serii
4.Pompki klasyczne 4/5 serii

Cel- masa
Dieta- jest

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2360 Napisanych postów 30612 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270731

ja króki okres czasu git

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Dałbym wyciskanie żołnierskie, zamiast pompek klasycznych. Ale ogólnie też uważam, że ok.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

6-pack

Następny temat

Klatka w domowych warunkach.

Polecane artykuły

4 ćwiczenia na masę

Trening w domu

6-pack

Klatka w domowych warunkach.

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?