MaLq

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

644

przeczytanych postów

3336

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2015 (21:16)

Data rejestracji 02.02.2014 (13:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Podwieszanie obciążenia	2014-10-23 20:24
Szybkie pytania bez logowania	praca a silownia	2014-10-23 20:23
Odżywki i suplementy	Suplementacja.	2014-10-23 13:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna czy tym pozniej tym lepszy efekt	2014-10-23 13:28
Odżywki i suplementy	Brak miarki	2014-10-23 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w odchudzaniu	2014-10-23 13:25
Szybkie pytania bez logowania	sen	2014-10-23 13:22
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2014-10-23 13:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka Kreatyna	2014-10-23 13:15
Odżywki i suplementy	Suplementacja.	2014-10-23 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Deficyt białka.	2014-10-23 13:10
Odżywki i suplementy	Brak miarki	2014-10-23 13:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka Kreatyna	2014-10-23 13:07
Szybkie pytania bez logowania	Jedzenie owsianki i produkty odżywcze z sklepu	2014-10-23 13:05
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna pomoc	2014-10-23 13:04
Trening dla początkujących	Trening ocenienia split	2014-10-12 09:45
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenie zlozone czy izolowane	2014-10-12 09:41
Trening dla początkujących	Mała pomoc odnośnie ćwiczenia.	2014-10-11 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o pomoc- plan	2014-10-11 19:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Push/Pull pomocy	2014-10-11 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o pomoc- plan	2014-10-11 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy - pare pytań i ocena	2014-10-09 23:03
Trening dla początkujących	Pomoc w oszacowaniu BF, zdj.	2014-10-09 22:54
Odżywki i suplementy	Co na regenerację? (SW)	2014-10-09 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Push/Pull pomocy	2014-10-09 22:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o pomoc- plan	2014-10-09 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening 16-to latka. Problem z lipo i wyrobieniem środka klatki piersiowej, rozstępy	2014-10-09 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta na mase do oceny	2014-10-09 22:36
Szybkie pytania bez logowania	Które lepsze ?	2014-10-09 22:34
Po siłowni, o siłowni	wybór sprzętu do domowej siłowni	2014-10-09 22:32

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dave Bautista znów na masie! Przybrał 20 funtów do roli Kratosa

Fitplota

160 kg na biceps? Leonidas Arkona pokazuje ekstremalną siłę

Trening

Maraton nie dla każdego? Śmierć 24-latki przypomina o zagrożeniach!

Badania naukowe

Przełom w leczeniu cukrzycy typu 2? Remisja u ponad połowy pacjentów!

MaLq 13 Początkujący