MaLq

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

644

przeczytanych postów

3336

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2015 (21:16)

Data rejestracji 02.02.2014 (13:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Podwieszanie obciążenia	2014-10-23 20:24
Szybkie pytania bez logowania	praca a silownia	2014-10-23 20:23
Odżywki i suplementy	Suplementacja.	2014-10-23 13:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna czy tym pozniej tym lepszy efekt	2014-10-23 13:28
Odżywki i suplementy	Brak miarki	2014-10-23 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w odchudzaniu	2014-10-23 13:25
Szybkie pytania bez logowania	sen	2014-10-23 13:22
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2014-10-23 13:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka Kreatyna	2014-10-23 13:15
Odżywki i suplementy	Suplementacja.	2014-10-23 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Deficyt białka.	2014-10-23 13:10
Odżywki i suplementy	Brak miarki	2014-10-23 13:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka Kreatyna	2014-10-23 13:07
Szybkie pytania bez logowania	Jedzenie owsianki i produkty odżywcze z sklepu	2014-10-23 13:05
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna pomoc	2014-10-23 13:04
Trening dla początkujących	Trening ocenienia split	2014-10-12 09:45
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenie zlozone czy izolowane	2014-10-12 09:41
Trening dla początkujących	Mała pomoc odnośnie ćwiczenia.	2014-10-11 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o pomoc- plan	2014-10-11 19:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Push/Pull pomocy	2014-10-11 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o pomoc- plan	2014-10-11 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy - pare pytań i ocena	2014-10-09 23:03
Trening dla początkujących	Pomoc w oszacowaniu BF, zdj.	2014-10-09 22:54
Odżywki i suplementy	Co na regenerację? (SW)	2014-10-09 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Push/Pull pomocy	2014-10-09 22:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosze o pomoc- plan	2014-10-09 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening 16-to latka. Problem z lipo i wyrobieniem środka klatki piersiowej, rozstępy	2014-10-09 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta na mase do oceny	2014-10-09 22:36
Szybkie pytania bez logowania	Które lepsze ?	2014-10-09 22:34
Po siłowni, o siłowni	wybór sprzętu do domowej siłowni	2014-10-09 22:32

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

MaLq 13 Początkujący