patryk244

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1686

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko xxx

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2017 (00:46)

Data rejestracji 09.05.2017 (18:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	jak dobrze ułozyc pal treningowy na redukcje mam domowa siłownie ławeczkę z gryfami,100 kg obciążeń ,drążek do podciągania ,ławeczkę do brzuszków,uchwyty do pompek,. chciałbym na tym zestawie ułożyć plan treningowy na redukcje i rzeźbę plus bieganie bo biegam już 4 miesiące. mam 24 lata 180 cm	12	2017-05-11 23:05
Odżywki i suplementy	HMB w redukcji mam pytanie czy hmb będzie przydatne w redukcji? warto po nie sięgnąć?	7	2017-05-12 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety witam od lutego zaczołem stosowac diete i biegac 3-4 razy w tygodniu od 6-10km przy tym schódłem 8kg teraz mam zamiar trenowac na siłowni tez mam do dyspozycji ławeczke do brzuszków, ławke z obciazeniem 100kg ,drazek, uchwyty do pompek. pomógł by mi	9	2017-05-09 18:47
Trening dla początkujących	Pomoc w planie treningowym dla pocztkujacego mam w domu ławke hertz torus z obciazeniem 100kg gryf 180cm prosty 120cm łamany hantle,drazek,uchwyty do pompek, ławke do brzuszków. waze 103kg mam 180cm chciałbym zejść do 95kg i wyrzeźbić do tego biegam . moja prozba jest taka czy pomoze mi ktos	1	2017-05-09 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	jak dobrze ułozyc pal treningowy na redukcje	2017-05-15 17:00
Trening w domu	jak dobrze ułozyc pal treningowy na redukcje	2017-05-12 18:43
Trening w domu	jak dobrze ułozyc pal treningowy na redukcje	2017-05-12 17:06
Trening w domu	jak dobrze ułozyc pal treningowy na redukcje	2017-05-12 17:03
Trening w domu	jak dobrze ułozyc pal treningowy na redukcje	2017-05-12 17:03
Trening w domu	jak dobrze ułozyc pal treningowy na redukcje	2017-05-12 16:59
Odżywki i suplementy	HMB w redukcji	2017-05-12 16:39
Trening w domu	jak dobrze ułozyc pal treningowy na redukcje	2017-05-12 16:34
Odżywki i suplementy	HMB w redukcji	2017-05-12 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety	2017-05-09 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety	2017-05-09 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety	2017-05-09 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety	2017-05-09 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety	2017-05-09 18:50