pawel1009

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia Bieganie Rower

Ostatnia aktywność 20.09.2022 (16:15)

Data rejestracji 13.07.2013 (21:53)

Wzrost: 181 cm

Waga: 71 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trudna masa witam mam problem z przybraniem masy wiadomo jak to ektomorfik.macie jakies sprawdzone dania ktore maja duzo kalori a nie zapychaja zoladka. dodam ze procz silowni jest jeszcze praca fizyczna potrzebuje conajmnie 4000 kcal na dzien	2	2017-08-08 13:53
Trening w domu	Wlasna silownia witam mam sprawe zwiazana ze sprzetem mam sciane obudowana karton gipsem pod spodem jest normalny mur jak w kamienicy jakich kolkow mozna uzyc zeby sie trzymalo bo wziolem 10x100 i niestety wyrywa sie ze sciany	7	2017-06-19 22:02