MarcinBlue17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2020 (23:58)

Data rejestracji 07.01.2016 (21:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Kurs trenera personalnego siema! już od dosyć dawna mam styczność z siłownią i treningiem siłowym, siedzę w tym dość mocno i mam pewną wiedzę. chciałbym jednak zrobić jakiś krok naprzód i poszerzyć swoją wiedzę, przy okazji zdobywając uprawnienia trenera personalnego oraz	6	2020-09-24 00:48
Trening w domu	Atlas do 1400zł cześć, ostatnio rozgladalem sie za jakims porzadnym atlasem do domowej silowni, ale jako na razie nie jestem wybitnie doswiadczony w tych kwestiach, to zwracam sie do was z prosba o pomoc w wyborze. sprzet musi byc funkcjonalny i bardzo solidnie	2	2017-05-03 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 67kg siema! przeglądam od jakiegoś czasu to forum i zauważyłem, że jest tutaj naprawdę wielu bardzo obeznanych ludzi, więc postanowiłem poradzić się was o pomoc w kwestii diety redukcyjnej. otóż obecnie przy wzroście 168cm ważę mniej więcej 66-67kg, co	3	2017-04-19 20:04