VVandall

35 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

115

przeczytanych postów

2826

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Żarkiewicz

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Biała Podlaska

O mnie b.d.

Zainteresowania Street Workout Kalistenika

Dieta b.d.

Uprawiane sporty street workout, kalistenika

Ostatnia aktywność 24.07.2017 (07:41)

Data rejestracji 18.02.2017 (23:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening w domu VVandal #2 cześć :) dt1 - http://www.sfd.pl/dt_vvandal_kalistenika-t1141697-s1.html o mnie: imię: łukasz rocznik: 2000 wzrost: 186 waga: 86 kg staż: prawie 2 lata cel: teraz to głównie siła, lepsze wyniki w bazie przez cały swój staż nic	4	2017-07-13 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika wiek : 17 waga : 85 wzrost : 185 staż treningowy: 1,5 roku uprawiany sport lub inne formy aktywności: kalistenika 4x w tygodniu ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam stan zdrowia: zdrowy preferowane formy aktywności	114	2017-02-19 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Żółtka jaj, BCAA hej, planuje wskoczyć na redukcje i chciałbym zachować przy tym jak najwiecej mięśnia. moje pytanie więc brzmi: czy gdy w diecie jem 5 jaj lub czasem 4 surowe żółtka to to mi wystarcza? czy jednak opłaca sie zakupic bcaa?	9	2017-05-01 20:57
Zdrowie i Uroda	Palenie i trening czy palenie 30 minut po treningu lub przed ma jakies negatywne efekty na regeneracje itp?	6	2017-03-20 23:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	[BLOG] W domu też można	2017-07-21 21:18
Trening w domu	Trening w domu VVandal #2	2017-07-21 21:05
Trening w domu	Czy trudno osiągnąć wynik 38cm w bicepsie?	2017-07-16 12:12
Trening w domu	Czy trudno osiągnąć wynik 38cm w bicepsie?	2017-07-15 20:46
Trening w domu	Trening w domu VVandal #2	2017-07-14 23:08
Trening w domu	Trening w domu VVandal #2	2017-07-13 22:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-05-08 22:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-05-03 12:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-05-03 08:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-05-02 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-05-01 22:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-05-01 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Żółtka jaj, BCAA	2017-05-01 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Żółtka jaj, BCAA	2017-05-01 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-04-30 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-04-27 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-04-26 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-04-25 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-04-23 22:29
Zdrowie i Uroda	Papierosy-konkretne fakty	2017-04-22 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-04-22 10:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja Ironbaby (DT)	2017-04-20 00:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-04-20 00:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosto do celu :)	2017-04-19 06:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-04-18 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Artur lat 20	2017-04-18 17:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie zalać się :(	2017-04-18 12:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT VVandal kalistenika	2017-04-17 21:05
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2017-04-17 13:18
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2017-04-16 20:58