opalenizna

W przyrodzie nie ma nic za darmo. Niestety w kulturystyce upowszechnił się już dawno trend: więcej, znaczy lepiej. Większość mężczyzn chodzących do klubów buduje ogromne sylwetki, zupełnie nie dbając o odtłuszczenie, waskularyzację, separację, czyli szeroko rozumianą jakość mięśni. Jak maksymalizować przyrosty? Na podstawie artykułu Jim Stoppani, [...]

[...] jest niezbędna, bez niej umrzesz w ciągu kilku dni (może kilkunastu, jeśli ktoś ma szczęście), ale w nadmiarze potrafi zabić. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, iż nadmierna opalenizna nie jest zdrowa (zdecydowanie przyspiesza starzenie się skóry), a solaria pod względem kancerogenności są groźniejsze od SAA (wg klasyfikacji IARC). W ostatnich [...]

W tym artykule podsumuję krótko największe nieporozumienia, zwykłe kłamstwa i mity, które nadal pokutują w sieci. Część twierdzeń dotyczy budowania „masy” (rozbudowy mięśni), inne redukcji tkanki tłuszczowej, a jeszcze inne zachowania zdrowia w następnych 20-30 latach. Liczy się tylko bilans kaloryczny Nieprawda. Liczy się też to, skąd pochodzi [...]

[...] życiu filtrów przeciwsłonecznych o umiarkowanym wskaźniku SPF nie powoduje niedoboru witaminy D u człowieka. W ramach zakończenia dodam, iż słońce nie jest bezpieczne, opalenizna wcale nie jest zdrowa, a procesy zachodzące w skórze pod wpływem promieniowania UV mogą znacznie przyspieszyć jej starzenie, negatywne zmiany czy wywołać [...]

[...] czegoś mocniejszego, na przykład Durabolin… Nie reagowałem dobrze na wysokie androgeny… Podczas każdej Olimpii leżałem na słońcu przez trzy godziny dziennie. Słona woda, opalenizna… i było to 20 mg Winstrolu i shot Deca … Może 200 miligramów Deca tygodniowo i to wszystko! Takie było moje podejście do Olimpii. To było bardzo proste”. Kiedy [...]

[...] może przyspieszyć procesy starzenia. Najbardziej są one widoczne na skórze twarzy, dlatego tak często mówi się o wysokich filtrach na tę partię ciała. Od czego zależy ładna opalenizna? Najładniej wygląda ciało, które jest równomiernie opalone i najlepiej, jeśli to będzie złocisty lub oliwkowy kolor. Niestety, nie zawsze jest to łatwe do [...]

Wspomaganie opalania można rozumieć dwojako. Pierwszy sposób, w jaki można usprawnić „łapanie” kolorytu skóry, to ochrona przed negatywnymi skutkami nadmiernej ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Drugim sposobem z kolei jest wsparcie produkcji barwników skórnych, czyli melanin, jednak w tej kwestii sytuacja nie jest tak prosta, jak w przypadku [...]

Umiarkowana opalenizna dodaje nam atrakcyjności, poprawia nastrój i podkreśla sylwetkę. Większość z nas marzy, żeby latem choć trochę opalić swoje ciało. Jednak nie wszyscy tak samo reagują na promienie słońca i niestety z marzeń o brązowej skórze czasem zostaje nam tylko ciało w kolorze intensywnej czerwieni, ból i nieprzespane noce. Każdy z nas [...]

Tak ,tak opalenizna przez cały rok za jedyne 66 groszy na dzień. Niemożliwe ! A jednak możliwe! Na rynku pojawił sie preparat o nazwie SOLARIN. Z tego co pisze to ma on same plusy. Jest on pod postacią tabletek. Można go stosować przez cały rok. Dzienna dawka to jedna tabletka. SOLARI wzmacnia w sposób naturalny naszą skórę z zew. jak i wew. [...]

Witam..mam takie pytanie a zarazem prośbe o pomoc Mianowicie Od jakiegos czasu chadzam sobie poopalać sie na solarce Ale moja opalenizna pozostawia wiele do zyczenia(jestem blondynem, mam jasną karnacje i jasne oczy) Opalam sie na czerwono po jakimś czasie opalenizna w pewnym stopniu brązowieje ale tez nie do końca. Mam pytanie czy sa jakies kremy [...]

juz tydzien nie chodze na solarium i widac ze mam bladszą twarz niz tydzien temu a na rekach i pozostalych miejscach opalenizna jest bez zmian. dlaczego tak jest? czy mozna to jakos zachamowac schodzenie tej opalenizny z twarzy? dodam ze korzystam z solarium ktore jest lezace i nie przebywam dlugo na sloncu

niewiem co sie ze mną dzieje!!!zamiast ładnej brązowej opalenizny po solarium moja skóra jest zwyczajnie czerwona!!byłam dopiero 2 razy a jestem opalona na raczka:(czy stosowac jakies kosmetyki do solarium czy poprostu nie powinnam sie tam opalac? bardzo prosze o szybkie odpowiedzi

Całkiem fajnie się opaliłem i chcę na przyszłość utrzymać taki stan Na solarium jeszcze nie chodziłem, jednak nie chcę się mocniej opalić, a jedynie zachować obecną brązową skórę. Ponadto stosuję (raczej jako balsam, a nie samoopalacz) Nivea Summer Beauty. Będę pamiętał o karotenie, który pomaga brązowieniu. W związku z tym, w jaki sposób [...]

Jestem blady jak smierc. Taka zasrana karnacja skory ze na sloncu sie nie opalam tylko robie czerwony :(. Po miesiacu wakacji nad morzem mialem kolor skory jaki maja ludzie w zimie :). Probowalem solarium - albo nic nie dawalo, albo sie tylko parzylem (tz czerwona skora i jak sie dotknie palscem to zostaje bialy slad na chwile :/). Teraz jade na [...]

czy możecie polecić mi jakieś tableteczki po których można zaobserwować dobrą opaleniznę ...

czesc w tym roku na wakacjach byłem we Włoszech i wrociłem opalony jak murzyn niestety w Polsce przez tydzien wtedy padał deszcze i było bardzo zimno..i po tym tygodniu ta opalenizna mi znikneła:( dlaczego tak było??mozna cos z tym zrobic??

[...] sie z roznymi opiniami a prosiłabym o odpowiedz osoby ktora sie w tym specjalizuje jesli to mozliwe. otoz od miesiaca chodzę na solarium 3 razy w tygodniu po 10 min opalenizna stopniowo sie pojawiała. jednak gdy zrobilam sobie tydzien przerwy strasznie zbladłam, i teraz zastanawiam sie czy jesli znow zaczne chozic te 3 razy w tyg i [...]

powiedzcie mi czy jesli sei chodzi na saune to sie blaknie? bo tak slyszalem ostatnio troche sie opalilem na solar i nie wim czy to nie zejdzie jak pojde sobie n a saune?

Witam chciałem zapytać was jaki jest wasz sposób na opalenizne ??? JA np. zawsze opaleam się na żywca bez żadnych kremów a mów kumpel smaruje sie benzyną i go bronzowi ostro ale to chyba troche niezrowe dla skóry a wy coś eksperementujecie ???

[...] nie jestem zadnym albinosem mimo ze mam bląd wlosy . moi koledzy z ktorymi spedzam czesto wakacje i sa tyle samo czasu na sloncu co ja sa w zime bardziej opalenia tzn. ta opalenizna im zostaje a mi z nnika dosc szybko po wakacjach i chcialbym sie doweidziec czy moge jakos uzupelnic moja diete jakimis warzywami , witaminami itp. morze i [...]