pati1r

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4492

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie http://blackbeltrx.com/pl/rx/

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kyokushin, kettlebel

Ostatnia aktywność 20.05.2025 (21:11)

Data rejestracji 27.08.2015 (20:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge cześć zakładam bloga, aby mieć większą motywację. moim celem jest zmierzenie się z iron maiden challenge. wyzwanie to polega na wykonaniu trzech ćwiczeń (press, pull up, pistol) z kettlem 24 kg. wersja dla mężczyzn to beast tamer i ciężar	26	2017-07-20 16:12
Odżywki i suplementy	specyficzne suplementy dla kobiet - proszę o pomoc witam. chciałabym wspomóc swoje treningi suplementacją okołotreningową. zależy mi głównie na tym, żeby zwiększyć swoją wytrzymałość i ewentualnie przyśpieszyć regenerację. wiem, że kwestia diety i treningów jest tu nadrzędna, jednak chciałabym	6	2015-09-08 14:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-11-17 22:29
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-11-12 10:58
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-11-04 22:25
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-10-28 20:33
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-10-23 21:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-10-21 19:02
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-10-15 19:54
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-10-15 19:47
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-09-30 20:54
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-09-25 20:59
Trening w domu	Trening w domu z kettlebell dla dziewczyny	2017-09-22 22:55
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-09-22 22:44
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-09-10 21:51
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-09-09 18:06
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-08-30 16:07
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-08-27 16:27
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-08-24 22:29
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-08-17 22:58
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-08-12 14:58
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-08-06 20:27
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-08-02 21:05
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-07-28 21:19
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-07-27 18:32
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-07-25 08:23
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-07-22 21:24
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] pati1r - my Iron Maiden Challenge	2017-07-20 16:34
Zdrowie i Uroda	Faktycznie prawidłowe?	2017-07-01 20:47
Po siłowni, o siłowni	Dobra silownia w katowicach	2017-07-01 20:31
Sztuki Walki	Wybór ochraniaczy piszczel-stopa oraz sklep	2017-06-30 21:42
Strength & Endurance	Pytanie o kettloebell 7-32	2017-06-26 20:30