Karol3672

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

10853

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 14

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie mj

Zainteresowania kulturystyka,,boks/kick boks

Dieta jakaś tam jest więcej białka

Uprawiane sporty kulturystyka,worek bokserski

Ostatnia aktywność 05.02.2025 (03:45)

Data rejestracji 26.04.2017 (23:05)

Wzrost: 178 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: 122 kg

Martwy ciąg: 137 kg

Wyciskanie na barki: 70 kg

Podciągnięcia: 8

Przysiad: 114 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	jak przezwycięzyc strach przed walka witam od jakiegos czasu mam strach przed walką -lęk przed przegrana obitą morda bądz wstydem jak ktos to widzial znajomy.kiedys nie miałem tego strachu jak sie z kims biłem a odkad dostałem wpierdol 2 razy i raz z główki mam taki lęk przed walka jak	76	2017-05-18 16:21
Odżywki i suplementy	kreatyna prosze o dorade witam mam takie 3 pytania : -czy kreatyna doda energii i czy zwiększy jakos wytrzymałosc miesni podczas treningu ? -czy pomoze w budowaniu masy mięsniowej suchej i czy cos tam regeneracje wspomoże -czy zwiększy sie siła od jej stosowania	12	2017-06-06 15:54
Trening w domu	pytanka dotyczące treningu domowego witam czy wykonywanie tego samego cwiczenia tj pompki na poręczach non stop jako wiodące i praktycznie jedyne cwiczenie na klatke i trica (opczywicie ze zwiększaniem dodawanego cięzaru) jest efektywne i ma jakis sens ? dotyczy sie równiez jak	3	2017-05-19 00:28
Sztuki Walki	trening bokserski w domu witam mozna jakis trening zrobic taki w razie jakby w weekend nie bylo zajeć w klubie ? ze bez niczego w domu (poduszka lub sciana) ?	13	2017-05-29 15:23
Inne dyscypliny	siłowanie na ręke witam mam takie pytanie jakie mięsnie biorą największy udział w tym i jak mozna zwiększyc siłe aby podczas siłowania sie z kims miec więcej siły ?	4	2017-05-23 16:31
Po siłowni, o siłowni	suplement olimp thermo speed witam mam pytanie czy ten suplemement pomoze wbudowanie mięsni ? (bo w spalaniu tłuszczu raczej tak ) a o mięsnie to niewiem	6	2017-05-24 00:44
Sztuki Walki	Poprawa szybkosci i siły ciosów jak mozna w domowych warunkach poprawic szybkosc i siłe ciosów i czy cwiczenia siłowe mięsni typu bajceps trajceps klata plecy itp zwiększa siłe i szybkosc ciosów	8	2017-05-18 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Badania naukowe	Tribulus terestris - niezłe ziółko? wyniki badań dla zainteresowanych	2021-01-09 18:22
Sztuki Walki	jak przezwycięzyc strach przed walka	2019-12-09 04:43
Sztuki Walki	psychika ulica	2019-12-09 04:39
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2018-02-27 01:29
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2018-02-27 01:28
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2018-02-27 01:28
Sztuki Walki	odpowiedzcie czy zrobiłem źle i co powinieniem zrobic mam	2018-02-27 01:22
Sztuki Walki	odpowiedzcie czy zrobiłem źle i co powinieniem zrobic mam	2018-02-27 01:22
Po siłowni, o siłowni	Siłownia czy SW?	2018-02-14 13:21
Odżywki i suplementy	kreatyna prosze o dorade	2018-01-27 03:14
Odżywki i suplementy	kreatyna prosze o dorade	2018-01-27 03:13
Po siłowni, o siłowni	Muzyka na siłowni	2018-01-20 02:09
Sztuki Walki	odpowiedzcie czy zrobiłem źle i co powinieniem zrobic mam	2018-01-19 22:39
Sztuki Walki	odpowiedzcie czy zrobiłem źle i co powinieniem zrobic mam	2018-01-19 21:35
Sztuki Walki	odpowiedzcie czy zrobiłem źle i co powinieniem zrobic mam	2018-01-19 21:33
Sztuki Walki	jak przezwycięzyc strach przed walka	2018-01-19 17:19
Sztuki Walki	jak przezwycięzyc strach przed walka	2018-01-18 23:28
Sztuki Walki	odpowiedzcie czy zrobiłem źle i co powinieniem zrobic mam	2018-01-18 23:18
Sztuki Walki	odpowiedzcie czy zrobiłem źle i co powinieniem zrobic mam	2017-08-20 21:12
Sztuki Walki	odpowiedzcie czy zrobiłem źle i co powinieniem zrobic mam	2017-08-10 20:39
Sztuki Walki	odpowiedzcie czy zrobiłem źle i co powinieniem zrobic mam	2017-08-10 20:37
Sztuki Walki	odpowiedzcie czy zrobiłem źle i co powinieniem zrobic mam	2017-08-10 20:35
Sztuki Walki	odpowiedzcie czy zrobiłem źle i co powinieniem zrobic mam	2017-08-09 03:16
Sztuki Walki	odpowiedzcie czy zrobiłem źle i co powinieniem zrobic mam	2017-08-07 20:59
Sztuki Walki	SIła ciosu-Mity i fakty-Bokser o najsilniejszym ciosie...	2017-06-25 05:23
Trening w domu	[BLOG] W domu też można	2017-06-17 21:27
Trening w domu	[BLOG] W domu też można	2017-06-13 00:04
Trening w domu	[BLOG] W domu też można	2017-06-12 13:25
Trening w domu	[BLOG] W domu też można	2017-06-11 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Multiwitamina	2017-06-11 10:02