MlodyMalolat

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

771

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2022 (06:32)

Data rejestracji 03.12.2016 (21:30)

Wzrost: 172 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 89 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Właściwy plan treningowy ? siemanko ! od niedawna zacząłem ćwiczyć z ksiażką pt "siła bez siłki" z własną masą ciała . mam pytanie czy 4 dni splitu zgrałoby się z jednym dniem w którym ćwiczę samymi ciężarami ? cwiczenia wygladaja tak , ze w poniedzialek robie pchanie czyli	3	2017-03-25 14:42
Trening dla początkujących	Jak cwiczyc siemanko ! od niedawna zacząłem ćwiczyć z ksiażką pt "siła bez siłki" z własną masą ciała . mam pytanie czy 4 dni splitu zgrałoby się z jednym dniem w którym ćwiczę samymi ciężarami ? cwiczenia wygladaja tak , ze w poniedzialek robie pchanie czyli	2	2017-03-25 16:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Właściwy plan treningowy ?	2017-03-26 13:13
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-12-21 20:32