MET_RX

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

465

napisanych postów

Imię -

Nazwisko -

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Od 2 lat interesuje sie kulturystyką. Zaczynając swoją przygode od początku chłonołem wiedze i uczyłem sie jak ćwiczyć. Nadal to robie. Codziennie na tym forum dowiaduje sie nowych i ciekawych rzeczy dotyczących odżywiania i treningu. Staram sie je wprowadzać w życie. Jak narazie myśle, że idzie mi nieźle.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dodatni bilans

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2010 (14:29)

Data rejestracji 22.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	CARBO&BIAŁKO BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU witam, jestem w trakcie układania diety i suplementacji. 15 min po treningu planuje wrzucić carbo 40gram i do tego 40g odżywki białkowej. taki domowej roboty suplement post workout. dodam ze moja droga do domu z siłowni trwa około 30 min	4	2010-10-02 16:21
Trening w domu	HST- ROZTRENOWANIE PO WAKACJACH witam, po wakacyjnej przerwie od siłowni planuje zacząć trenować treningiem hst. ułożyłem trening hst, wszystko z nim wporządku? nogi: prostowanie na maszynie: 1x 15 (2x10, 3x5) uginanie na maszynie: 1x 15 (2x10, 3x5) łydki: wspięcia na	4	2010-08-31 20:50
Trening dla początkujących	HST nogi: prostowanie na maszynie: 1x 15 (2x10, 3x5) uginanie na maszynie: 1x 15 (2x10, 3x5) łydki: wspięcia na palce na maszynie 1x 15 (2x10, 3x5) klata: wyciskanie skos górny hantle: 1x 15 (2x10, 3x5) pompki na poręczach + obciążenie: 1x	4	2010-08-31 20:54
Galeria Zdjęć	MET_RX witam. chciałbym zaprezentować swoją sylwetke. prosze także o rady i podpowiedzi osób z większym stażem odemnie. od września planuje zacząć mase i skończyć ją w kwietniu ważać około 125kg, później redukcja. info o mnie: wiek: 17 waga:	28	2010-08-13 23:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 14:28
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA BLIŻEJ ŚWIAT UP 45 strona	2010-12-15 08:37
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA BLIŻEJ ŚWIAT UP 45 strona	2010-12-13 23:29
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA BLIŻEJ ŚWIAT UP 45 strona	2010-12-13 23:28
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA BLIŻEJ ŚWIAT UP 45 strona	2010-12-13 23:26
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA BLIŻEJ ŚWIAT UP 45 strona	2010-12-13 23:22
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA BLIŻEJ ŚWIAT UP 45 strona	2010-12-13 22:43
Odżywki i suplementy	NABÓR - ACTIVLAB - MACHINE MAN COMBO + MIX	2010-11-04 18:40
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2010-11-03 21:27
ActivLab	KONKURS EAA XTRA!!! Wyniki str. 13	2010-10-02 17:23
Odżywki i suplementy	CARBO&BIAŁKO BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU	2010-10-02 17:20
ActivLab	KONKURS EAA XTRA!!! Wyniki str. 13	2010-09-23 18:02
Trening w domu	HST- ROZTRENOWANIE PO WAKACJACH	2010-09-01 19:30
Trening dla początkujących	HST	2010-09-01 18:16
Trening w domu	HST- ROZTRENOWANIE PO WAKACJACH	2010-09-01 18:15
Galeria Zdjęć	MET_RX	2010-08-24 11:43
Galeria Zdjęć	MET_RX	2010-08-18 16:45
Galeria Zdjęć	MET_RX	2010-08-15 02:04
Galeria Zdjęć	MET_RX	2010-08-14 12:07
Galeria Zdjęć	MET_RX	2010-08-14 10:21
Galeria Zdjęć	MET_RX	2010-08-14 09:59
Galeria Zdjęć	MET_RX	2010-08-14 02:29
Odżywki i suplementy	Nabór do TESTU SPONSOROWANEGO OLIMP - super zestaw ! Tutaj Ankiety !	2010-08-12 20:01
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2010-08-12 19:52
NUTRIFARM&OLIMP	MEGA STRONG PROTEIN !!!	2010-08-10 13:56
ActivLab	MUNDIALOWY KONKURS ACTIVLAB!!! - wyniki str 27	2010-08-06 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	mało jem dużo cwicze... gdzie ten kaloryfer?	2010-08-03 03:36
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-07-30 17:18
ActivLab	MUNDIALOWY KONKURS ACTIVLAB!!! - wyniki str 27	2010-07-28 18:40
ActivLab	MUNDIALOWY KONKURS ACTIVLAB!!! - wyniki str 27	2010-07-26 21:32