kiel7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2011 (18:59)

Data rejestracji 04.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ABS II witam! czy cwiczenia z abs mozna robic przytrzymujac nogi, tzn czy moge nogi zablokowac?	2	2010-09-22 19:19
Trening dla początkujących	ABS II witam! chcialbym zaczac robic abs ii ale nie mam drazka, czy mozna cwiczenia z drazkiem jakos pominac badz robic inne ale wiecej powtorzen? bardzo prosze o pomoc...	2	2010-09-16 22:45
Trening dla początkujących	A6W witam! jezeli w rozpisce jest napisane zeby robic np 20 powtorzen, to 20 na kazda noge czy 20 lacznie(10 na lewa, 10 na prawa)???	4	2010-09-14 21:59
Trening w domu	cwiczenia na biceps dla zielonego witam! moglby mi ktos powiedziec ile cwiczen, w jakich seriach robic na biceps. w domu mam dwa hantle po 5 kg, czytalem sporo, mam atlas cwiczen, ale nie wiem jak zrobic zeby trening byl jak najbardziej efektywny(chodzi tez o to co jesc). bardzo	12	2010-09-04 19:17
Trening dla początkujących	--------->DO USUNIECIA<------- witam! moglby mi ktos powiedziec ile cwiczen, w jakich seriach robic na biceps. w domu mam dwa hantle po 5 kg, czytalem sporo, mam atlas cwiczen, ale nie wiem jak zrobic zeby trening byl jak najbardziej efektywny(chodzi tez o to co jesc). bardzo	5	2010-09-04 18:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ABS II	2010-09-22 19:37
Trening dla początkujących	A6W	2010-09-14 22:28
Trening w domu	cwiczenia na biceps dla zielonego	2010-09-04 20:31
Trening w domu	cwiczenia na biceps dla zielonego	2010-09-04 20:19
Trening w domu	cwiczenia na biceps dla zielonego	2010-09-04 20:16
Trening w domu	cwiczenia na biceps dla zielonego	2010-09-04 20:05
Trening w domu	cwiczenia na biceps dla zielonego	2010-09-04 20:02
Trening w domu	cwiczenia na biceps dla zielonego	2010-09-04 19:57
Trening w domu	cwiczenia na biceps dla zielonego	2010-09-04 19:44
Trening dla początkujących	--------->DO USUNIECIA<-------	2010-09-04 19:01
Trening dla początkujących	--------->DO USUNIECIA<-------	2010-09-04 18:59