STORM1990

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

116

przeczytanych postów

395

napisanych postów

Imię Aleks

Nazwisko Gawroński

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Białkowa

Uprawiane sporty Deskorolka,rower

Ostatnia aktywność 04.04.2015 (01:11)

Data rejestracji 04.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe. a więc przechodze do sedna sprawy. mam diete redukcyjną połaczoną z suplementacją. suple : carbonox oraz pvl mutant pro, do tego teraz dokupuję 120 kapsów thermo speed extreme lecz nie wiem czy to jest dobry pomysł. menu: 1.jajecznica na	41	2010-11-23 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, suplementy witam wszystkich :) mam problem ponieważ nie mogę dobrać odpowiedniej diety dla mojego trybu funkcjonowania :) ćwicze już jakiś czas (5 miesięcy) w warunkach domowych- drążek i hantelki 12. doszedłem do wniosku że powinienem zacząc praktykować	32	2010-10-26 16:53
Trening dla początkujących	Dziennik, 1990r. Endomorfik wiek.20 o mnie: wiek:20 staż:5 miesięcy w domu-drążek,hantle.siłownia-2 tyg. wzrost:180cm waga:77/78kg cel:rzeźba ciała, spalenie tłuszczu z brzucha. aktywność fizyczna : aeroby 1xtyg. obwody: łydka:38cm udo:57/58cm biodra:	8	2010-11-10 17:07
Trening dla początkujących	Na siłowni po 5 miesiącach w domu... ok a więc od czasu założenia mojego tematu trochę sie zmieniło.już nie ćwiczę w domu lecz na siłowni, zakupiłem mutant pro cookies cream oraz carbo nox olimpa.dawkuję odpowiednie ilości co do mojej wagi tak samo jak i węgle.podobno musze zacząc	61	2010-11-03 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Endomorfa, redukcja. - Do oceny. witam. stosuję się do takiej diety: posiłek 1: jajecznica z pomidorem (2 jaja + 1 maly młody pomidor posiłek 2: 100g piersi kurczaka usmażone na 2 łyżkach oleju z pestek dyni << rarytas posiłek 3: brokuły << jeszcze nie jem i nie	42	2010-11-12 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie cześć koksy ! dopiero co dowiedziałem się że sposób w jaki się odzywiam jest do bani, dodając do tego suplementy to wyszedł mi niezły mętlik i muszę go jakos uporządkować. o mnie: trening:fbw 3 dni w tygodniu i pomiędzy 1 dzień aerobów	3	2010-11-04 13:33
Odżywki i suplementy	Dawkowanie białka i węgli przy FBW. cześc. posiadam pvl mutant pro oraz olimp carbonox.treningi mam rozłożone na 3 dni w tygodniu liczac od poniedziałku z czego wtorek aeroby na wzmocnienie.dieta ryż i kurczak nic więcej, lekkie pełnowartościowe śniadania składające się w	7	2010-11-04 10:46
Targowisko	Kupie hantle 2x20kg+ nakrętki kupie hantle 2x20kg + nakretki.. cena do uzgodnienia, mozliwośc ustawienia sie na terenie warszawy. kontakt gg:8801537	0	2010-09-05 23:11
Trening w domu	Plan treningowy - drążek witam mam 20 lat, 181cm wzrostu waga 78kg.jakiś czas temu zakupiłem drążek-6 chwytów.stosuję dietę kalifornijską (kapuścianą) ponieważ troche mi przybyło sadełka :) co do podciągania sie na drążku nachwytem szerokim to jest zazwyczaj problem może	11	2010-09-04 11:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	FIRESTARTER - NABÓR do testu sponsorowanego nowości od Activlab!	2014-02-04 17:48
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2010-12-17 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-12-02 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-12-02 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-12-02 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-12-02 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-30 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-30 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-30 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-29 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-29 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-29 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-29 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-29 21:24
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2010-11-29 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, suplementy	2010-11-29 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-29 20:38
Trening dla początkujących	Na siłowni po 5 miesiącach w domu...	2010-11-29 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, suplementy	2010-11-25 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, suplementy	2010-11-25 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, suplementy	2010-11-24 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, suplementy	2010-11-24 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-23 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-23 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-23 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-23 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-23 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-23 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dni beztreningowe i aerobowe.	2010-11-23 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Endomorfa, redukcja. - Do oceny.	2010-11-23 09:40