DawideQ

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

619

przeczytanych postów

9595

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 10.08.2018 (14:50)

Data rejestracji 04.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cypionat + winstrol 2 cykl	23	2010-09-08 12:07
Doping	KRÓTKIE, KONKRETNE PYTANIE DOT. INSULINY	22	2011-09-22 00:13
Targowisko	SPRZEDAM BIAŁKO PANTHERA, BCAA OLIMP i inne tak jak w temacie, sprzedam zamknięte nieużywane bialko panthera primaltein 2.3 kg (mam dwa smaki), bcaa xplode olimp zamkniete, bcaa xtra activlab otwarte bez 50g smak cytryna gg 4656709 pisac jestem na niewidocznym	18	2011-07-14 11:35
Doping	CYKL DO SPRAWDZENIA	20	2011-07-31 18:51
Doping	potrzebuję pomocy co dalej	9	2011-07-14 23:08
Targowisko	SPRZEDAM TANIO BIALKO HI TEC witam, mam do sprzedania bialko hi tec protein 80 2.5kg o smaku waniliowym, dlugi termin waznosci, cena do negocjacji, poniewaz zalezy mi na szybkiej sprzedazy (wyjezdzam na wakacje). dodatkowo moge dorzucic 1kg sweet whey protein	8	2011-06-13 12:52
Doping	SZYBKIE PILNE PYTANIE	3	2011-06-12 17:47
Targowisko	SPRZEDAM OBCIĄŻĘNIE mam na sprzedaż obciążenie oryginalne na siłownie olimpijskie srednica otworu 51mm 2x 10kg 2x 5kg i 2x 2.5kg łącznie 35kg za 4zl/kg. woj. podlaskie	2	2011-04-26 19:40
Informator PODLASKI	SPRZEDAM OBCIĄŻĘNIE 35kg mam na sprzedaż obciążenie oryginalne na siłownie olimpijskie srednica otworu 51mm 2x 10kg 2x 5kg i 2x 2.5kg łącznie 35kg za 4zl/kg. białystok	0	2011-04-26 19:41
Doping	TREN ENAN - pare pytan do kumatych	14	2011-04-25 18:52
Doping	meta prop npp	6	2011-03-18 21:43
Doping	Krótkie pytanie	7	2011-03-12 23:46
Doping	Redukcja po cyklu masowym	14	2011-01-27 21:30
Doping	Choroba podczas cyklu	3	2011-01-19 11:59
Doping	masa z utrata tluszczu	9	2011-01-11 22:49
Doping	cypio + tren + meta	1	2010-12-17 21:57
Doping	3 cykl prosba o pomoc	23	2010-12-06 16:57
Doping	delikatna redukcja	4	2010-11-11 15:15
Targowisko	KUPIE BIALKO OSTROWIA 15KG jak w temacie, jestem zainteresowany kupnem worka 15kg bialka ostrowia w rozsadnej cenie, jestem z bialegostoku	0	2010-11-05 20:26
Doping	Pierwszy cykl	34	2010-06-04 12:35
Targowisko	[K] Clout, perfumy Armani Mania jak wyzej, moge sie takze na cos wymienic	0	2010-05-26 13:24
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl na stackach - pilne pytanie planuje kolejny cykl kreatynowy, staz 2 lata, cel - masa, poprzedni cykl skonczyl sie jakies 5 tygodni temu (storm + xpand) i teraz mam takie opcje : -wydac 100zl na horse power i dorzucic duze cp ktore mam w domu -dokupic male cp i zrobic cykl na	6	2010-03-24 20:47
Odżywki i suplementy	Storm + Xpand stary + mono jak to dawkowac ? staż 2 lata, 3 cykl, waga 90kg myslalem tak : dt : na czczo storm, przed treningiem xpand dnt : na czczo 5g mono, w porze treningowej storm storma mam jakies 500g i xpanda 500g, a mono 200g	5	2010-01-16 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Miruna zna ktos moze wartosci odzywcze owej ryby ? dzisiaj ja odkrylem i jak dla mnie cudo - nie dosc ze smaczna to baaaardzo tania. kilogram w hurtowni 10-12 zl, natomiast mrozona zawiera w sobie tylko 3% wody, takze co kupimy to zjemy, a nie jak panga	15	2008-10-26 20:11
Trening dla zaawansowanych	Masa przy jednoczesnej lekkiej redukcji - trudny temat witam ;) po rocznej masie postanowilem od ferii wziac sie za redukcje, bo po prostu sie troche zlalem. od jakiegos czasu wiele osob zaczelo mi mowic ze osiagnelem dobry %bf i jest 'akurat'. jedynym mankamentem sa nieco zbyt tluste uda, ale nie na	5	2009-04-13 17:43
Trening dla zaawansowanych	Split każda partia 2x w tygodniu po rocznym FBW otoz cwiczylem calutki rok planami fbw, wiadomo byly strategiczne roztrenowania, zmiany cwiczen itd, ale jednak przy fbw nie mozna tak manipulowac cwiczeniami, jest malo izolowanych itd.. chcialbym dac miesniom nowe bodźce, ale ani troche nie jestem	8	2009-03-15 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a grube uda witam ;) redukuje sie 2tygodnie, zbudowalem zadowalajaca mnie mase miesniowa (92kg przy 175cm) i tluszcz schodzi z brzucha az milo popatrzec, dieta oczywiscie jest, aeroby 4x w tygodniu po 50min biegi. do rzeczy - wiem ze to trwa krotko ale na	9	2009-02-14 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT a tkanka miesniowa szukam juz pare dni i w sumie kazdy pisze inaczej wiec niech ktos, kto sie zna, powie jak to jest : hiit najlepszy na spalenie tluszczu tak ? a jesli osiagnelem dosc spora mase miesniowa i chce jak najbardziej zminimalizowac spadki miesniowe	10	2009-01-31 20:02
Odżywki i suplementy	BCAA olimpu - dawkowanie dostalem 5 blistrow po 30caps bcaa z olimpu - jak to dawkowac ? zaznaczam, ze jestem na cyklu masowym, a te bcaa to taki prezent takze wypada skorzystac jak juz mam, a nie bede z tym czekac do lata ;) jak dawkowac ? 4caps przed i 4caps po treningu ?	3	2008-12-04 21:06
Trening dla początkujących	Podciaganie na drazku nachwytem przed wakacjami podciagalem sie w swoim planie fbw, wchodzilo po kilkanascie razy, natomiast od tamtej pory poszedlem ostro z masa, nowy plan i nie bylo w nim podciagania (bylo sciaganie drazka jako zamiennik), zaczynam teraz nowy plan i znow	5	2008-11-29 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2018-07-27 00:30
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-05-29 12:50
Przygotowanie do zawodów	Dave - Koniec 2020 / Początek 2021	2018-05-29 12:47
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-29 12:44
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-23 23:55
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-23 21:30
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-23 20:59
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-23 20:06
Doping	DNP-protokoły brania	2018-05-23 20:02
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-07-24 17:20
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-06-16 14:20
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-06-16 13:00
Doping	TREN + CYPIO + ANTEK + META + INSA	2011-12-03 00:29
Doping	Duużo krwi po iniekcji	2011-09-29 23:18
Doping	KRÓTKIE, KONKRETNE PYTANIE DOT. INSULINY	2011-09-27 13:01
Doping	KRÓTKIE, KONKRETNE PYTANIE DOT. INSULINY	2011-09-27 11:24
Doping	KRÓTKIE, KONKRETNE PYTANIE DOT. INSULINY	2011-09-27 00:51
Doping	KRÓTKIE, KONKRETNE PYTANIE DOT. INSULINY	2011-09-26 23:27
Doping	KRÓTKIE, KONKRETNE PYTANIE DOT. INSULINY	2011-09-26 13:50
Doping	KRÓTKIE, KONKRETNE PYTANIE DOT. INSULINY	2011-09-26 13:34
Doping	KRÓTKIE, KONKRETNE PYTANIE DOT. INSULINY	2011-09-26 11:44
Doping	KRÓTKIE, KONKRETNE PYTANIE DOT. INSULINY	2011-09-24 10:47
Doping	KRÓTKIE, KONKRETNE PYTANIE DOT. INSULINY	2011-09-23 15:02
Doping	KRÓTKIE, KONKRETNE PYTANIE DOT. INSULINY	2011-09-22 19:32
Doping	szybkie pytanie o krótki cykl. (może trena?)	2011-08-05 14:22
Doping	jaka jest teraz dobra sprawdzona metka	2011-08-04 12:11
Doping	CYKL DO SPRAWDZENIA	2011-08-01 21:51
Doping	CYKL DO SPRAWDZENIA	2011-07-31 23:15
Doping	CYKL DO SPRAWDZENIA	2011-07-31 23:00
Doping	CYKL DO SPRAWDZENIA	2011-07-31 21:53