SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia w domu 4500-5500 budżet trening PPL

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 300

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 6 dni Na forum 6 dni Przeczytanych tematów 65
Cześć,

Z powodu braku czasu i odległości do najbliższej siłowni zdecydowałem się zakupić sprzęt.
Mam do dyspozycji budżet jak w tytule, ale nie muszę tyle wydawać, jeżeli nie ma potrzeby.
30m2 do zaaranżowania.
Trening jaki chcę realizować to push pull legs.
Mam 186cm i 77kg.

Mam do dyspozycji ławkę do wyciskania (ma ona około 20 lat, więc jakościowo nie wiem czy jest dobra).
50kg obciążenia żeliwnego i gryf 120 cm oraz 2x krótkie gryfy.

Co mi wpadło w oko to:
https://allegro.pl/oferta/porecz-stacjonarna-z-drazkiem-do-cwiczen-k-sport-5697979360
https://allegro.pl/oferta/lawka-pod-sztange-laweczka-do-cwiczen-stojaki-8008914602
https://allegro.pl/oferta/wyciag-gorny-dolny-treningowy-stacjonarny-7906977625


Zastanawiam się nad obciążeniem czy iść w żeliwa czy inny materiał.
Bardzo dziękuję za każdą sugestię i pomoc.

Pozdrawiam,




Zmieniony przez - Righto w dniu 2020-09-13 10:36:14
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 167 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7068
Nie mam domowej siłowni, ale jak masz kasę i miejsce to nie wolałbyś sobie kupić jakiegoś stojaka do przysiadów / klatki? Mógłbyś na tym klate robić, a do tego przysiady i co tam jeszcze chcesz.

Tak na szybko znalazłem ta ofertę. Nie mam pojęcia czy to dobry zestaw, ale łączy w sumie wszystko co chcialeś, tak tylko do przemyślenia.
https://www.e-insportline.pl/37140/stojak-brama-do-cwiczen-insportline-power-rack-pw70?gclid=Cj0KCQjwhvf6BRCkARIsAGl1GGisJ05aoc5rQZsEHfFw0pch9_sUpBkyuSK1xnBRAWWMeT2YetIkqdkaAob2EALw_wcB

Jak uderzyła cała pandemia i miałem kupować poręcze z drążkiem to myślałem nad tym, podobnie jak poprzednio - nie mam tego sprzętu więc nie wiem czy jest wart polecenia, ale tylko daje do przejrzenia, żebyś mógł rozważyć więcej opcji.
https://gorillasports.pl/stacja-silowa-drazek-i-porecze-tower-deluxe,3,2525,2857


Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-09-13 16:12:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 14071 Napisanych postów 11844 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 245039
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 6 dni Na forum 6 dni Przeczytanych tematów 65
tOOny dzięki za podpowiedz z klatka. Dokupić dobrą ławkę i ciężary i w sumie mam wszystko. Rozważę tą opcję. Ten drążek co podałeś również brałem pod uwagę, ale ten od k-sport wygląda solidniej (takie mam wrażenie).

monkey22 wstępnie miałem wizję podobną do Ciebie :) teraz mysle o tej klatce. Wspomniałeś maty na podłogę, co jest bardzo dobrym pomysłem. 2cm czy 4cm wystarcza pod sprzęt?

Dzieki za pomoc!


Zmieniony przez - Righto w dniu 2020-09-14 17:45:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1954 Napisanych postów 29651 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 264205
przy takim budżecie spokojnie możesz zaopatrzeć się we wszystko co Ci potrzebne.
Ławki jeśli nie jeste ś pewien to zmień, zdrowie i bezpieczeństwo jednak powinny być na pierwszym miejscu.
Skro już masz jakąś sztangę i obciążenie to celuj w obciażenie i sztangę o tej samej średnicy,co byś mógl wykorzystać już to co masz. Sztangę min 180cm.
Obciążenie zeliwne jak najbardziej może być. Jest drozsze od stalowego czy bitumicznego ale najbardziej trwałe.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 14071 Napisanych postów 11844 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 245039
Co do pytania o maty to zależy czy chcesz tylko chronić podłoge czy np masz sasiadów pod sobą i jak najbardziej chcesz wygluszyć , jeśli tylko dla ochrony podłogi to 2 cm się sprawdża natomiast na wygłuszenie lepiej zadziałają 4cm ( np jak w bloku mieszkasz )
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Obciążenie żeliwne + gryf

whey deli