Piratery

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1852

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty pływanie, bieganie, kalistenika

Ostatnia aktywność 05.02.2021 (19:06)

Data rejestracji 16.09.2019 (20:47)

Wzrost: 180 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	łąwka podobna do ferros fa42 witam. chciałbym zrobić taką ławkę z profili 50x50x3 ale mam kilka pytań do osób które robiły już jakiekolwiek ławki do wyciskania samemu 1. czy mogę użyć takiego materiału:	21	2020-09-01 19:46
Trening w domu	pl4 spawanie samemu takiej ławki zastanawiam się nad zespawaniem samemu ławki pl4 kelton. mógłby się jakiś posiadacz podzielić wymiarami zaznaczonymi na zdjęciu i ewentualnie podzielić się zdjęceim w jakich częściach ławka do niego przyszła? spawał tu ktoś swoją ławkę i ma może	1	2020-08-10 14:23
Trening dla początkujących	Ocena treningu witam przy 180 cm wzrostu mogę używać 36,5cm szerokich talerzy do martwego ciągu?	2	2020-07-14 21:45
Badania naukowe	Włosy po jakichś 5 tygodniach spożywania 5g kreatyny dziennie, włosy zaczeły mi wypadać mocniej niż zwykle. wiem, że korelacja nie oznacza przyczynowości, jednak gdzieś na forum przeczytałem, że były badania potwierdzające wpłych kreatyny na wypadanie	1	2020-06-27 17:33
Trening w domu	Ławka kelton vs marbo do 500 którą z tych trzech ławek byście polecili? macie jakieś pozytywne/negatywne opinie na ich temat? avenger hl4 kelton home lub z marbo: ms-l101 lub ms-l102	6	2020-06-09 14:18
Po siłowni, o siłowni	KELTON- Istnieją jakieś zniżki, kody rabatowe ? witam wszystkich pytanie jak w temacie. czy są jakieś kody rabatowe na sprzęt z firmy kelton ? zanosi się że kupie u nich ławkę, żydem nie jestem lecz parę groszy zawsze lubię zaoszczędzić :)	4	2020-06-09 21:17
Trening w domu	Ławka i stojaki do 900 witam planuje zakup ławki i stojaków do maks 900zł. możecie polecić jakieś sprawdzone sprzęty? aktualnie myślę nad stojakami hs1 i ławką avenger hl4 kelton home. pytanie do ich posiadaczy: jakich obciążeń używaliście w przysiadach i wyciskaniu	6	2020-06-07 13:48
Trening w domu	Szybkie pytanie na temat książek Oliviera Lafaya w opisie "trening siłowy bez sprzętu 2. przestrzeń strategiczna" jest napisane, że jest to "rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika trening bez sprzętu" z tego rozumiem że zawiera wszystko co "trening siłowy bez	2	2020-06-08 20:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy kalistenika z obciążeniem witam jakieś 2 miesiące na redukcji ćwiczyłem planem treningowym lafaya. teraz chciałem zmienić trochę plan łącząc kalistenikę z obciążeniem oraz ćwiczeniami z książek skazanego na trening. plan wyglądał by jakoś tak a dipy na triceps 4s 5/7	4	2020-05-11 19:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy kalistenika witam jakieś 2 miesiące na redukcji ćwiczyłem planem treningowym lafaya. teraz chciałem zmienić trochę plan łącząc kalistenię z obciążeniem oraz ćwiczeniami z książek skazanego na trening. plan wyglądał by jakoś tak a dipy na triceps 4s 5/7	1	2020-05-11 10:13
Zdrowie i Uroda	Lekarz Sportowy witam. jestem rok po lekkiej kontuzji stawu i chcę zacząć trenować kalistenikę oraz dodać w przyszłości trening na siłowni. czy mógłby mi ktoś powiedzieć czy do lekarza sportowego potrzebuję skierowanie od rodzinnego? czy wykonywane badania są	3	2020-03-30 17:18
Trening dla początkujących	Ocena treningu hej czy mógłby ktoś wyraźić swoją opinie na temat tego treningu i ewentualnie doradzić czego w nim brakuje. poniedziałek podciaganie, pompki, przysiady, spięcia brzucha wtorek skakanka środa podciaganie, pompki przysiady, spięcia	5	2019-09-16 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	łąwka podobna do ferros fa42	2020-09-28 10:42
Trening w domu	łąwka podobna do ferros fa42	2020-09-17 18:12
Trening w domu	łąwka podobna do ferros fa42	2020-09-05 21:05
Trening w domu	łąwka podobna do ferros fa42	2020-09-04 16:49
Trening w domu	łąwka podobna do ferros fa42	2020-09-04 16:30
Trening w domu	łąwka podobna do ferros fa42	2020-09-03 20:34
Trening w domu	łąwka podobna do ferros fa42	2020-09-03 19:18
Trening w domu	łąwka podobna do ferros fa42	2020-09-03 14:25
Trening w domu	łąwka podobna do ferros fa42	2020-09-03 14:21
Trening w domu	łąwka podobna do ferros fa42	2020-09-02 15:47
Trening w domu	łąwka podobna do ferros fa42	2020-09-02 15:31
Trening w domu	Ławka kelton vs marbo do 500	2020-06-10 07:17
Po siłowni, o siłowni	KELTON- Istnieją jakieś zniżki, kody rabatowe ?	2020-06-09 23:38
Trening w domu	Ławka kelton vs marbo do 500	2020-06-09 22:37
Trening w domu	Ławka i stojaki do 900	2020-06-08 19:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy kalistenika z obciążeniem	2020-05-13 20:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy kalistenika z obciążeniem	2020-05-12 17:16
Trening dla początkujących	Plan treningowy kalistenika	2020-05-11 18:38
Zdrowie i Uroda	Lekarz Sportowy	2020-03-31 09:12
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2019-09-17 15:32
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2019-09-17 06:10