KOXsu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

415

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2020 (09:50)

Data rejestracji 15.07.2011 (00:00)

Wzrost: 171 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 33%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 118 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Sztanga plus obciążenie witam jaką sztangę olimpijską wybrać do domowej siłowni? główne ćwiczenia to: martwy ciąg, przysiad, wyciskanie, wiosłowanie, wyciskanie na barki. przeglądając internet natrafiłem na kilkanaście różnych opcji. jedne sa na podwójnych łożyskach	18	2020-05-14 02:39
Odżywki i suplementy	Cykl z kreatyny obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała wiek 18 waga/wzrost 70kg/171cm staż treningowy 1rok cel cyklu siła+ masa stosowane już wcześniej suplementy cell pump 665g	11	2011-07-15 13:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Brzucha	2020-06-30 03:05
Trening w domu	Sztanga plus obciążenie	2020-06-22 22:18
Trening w domu	Sztanga plus obciążenie	2020-06-22 00:18
Trening w domu	Sztanga plus obciążenie	2020-06-21 19:19
Szybkie pytania bez logowania	Pizza na diecie	2020-06-21 16:40
Kuchnia SFD	KEBAB kulturysty, czyli urozmaicenie montonnej diety	2020-06-04 11:00
Szybkie pytania bez logowania	Jakie mięsa wybierać?	2020-05-26 22:01
Szybkie pytania bez logowania	Jakie mięsa wybierać?	2020-05-26 21:46
Szybkie pytania bez logowania	Jakie mięsa wybierać?	2020-05-26 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Co się dzieje na zerze	2020-05-26 21:13
Szybkie pytania bez logowania	Jakie mięsa wybierać?	2020-05-26 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Żelki po treningu	2020-05-25 23:08
Szybkie pytania bez logowania	Jakie mięsa wybierać?	2020-05-25 23:03
Szybkie pytania bez logowania	Białka roślinne a profil aminokwasowy, czy są wartościowe?	2020-05-24 23:25
Szybkie pytania bez logowania	Ser żółty	2020-05-24 23:21
Trening w domu	Sztanga plus obciążenie	2020-05-20 21:54
Odżywki i suplementy	Enzymy trawienne?	2020-05-18 09:37
Odżywki i suplementy	Enzymy trawienne?	2020-05-18 01:57
Trening w domu	Sztanga plus obciążenie	2020-05-14 20:43
Trening w domu	Sztanga plus obciążenie	2020-05-14 20:24
Trening w domu	Sztanga plus obciążenie	2020-05-14 20:12
Trening dla zaawansowanych	Macie jakiegos gotowca push pull?	2020-05-09 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc	2020-05-05 23:58
Odżywki i suplementy	Cykl z kreatyny	2011-07-15 16:45
Odżywki i suplementy	Cykl z kreatyny	2011-07-15 15:06
Odżywki i suplementy	Cykl z kreatyny	2011-07-15 13:32