ESW Biały

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

482

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Zblewski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2020 (09:23)

Data rejestracji 22.07.2014 (14:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Marbo czy Kelton zestaw do domowej siłowni witam, ostro ostatnio szperam w necie i szukam dobrego sprzętu do domowej siłowni. niby znalazłem ale czy warto? kelton droższy ale czy lepszy od marbo? zestaw który wybrałem keltona: ławka	9	2020-07-09 17:18
Odżywki i suplementy	casein 100 trec grudki witam zakupiłem "casein 100" od trca po rozrobieniu. pijąc go mam wrażenie jak bym pił coś starego, jest mnóstwo takich mini gródek, jest nieprzyjemny w smaku czy to normalne? pierwszy raz to pije. szukałem po necie kazdy chwalił rozpuszczalność	4	2015-02-14 21:20
Odżywki i suplementy	Kupno / Opinie / Dobór Odrzywek witam, potrzebował bym waszej opinii odnośnie niżej wymienionych odżywek. gainer http://www.sfd.pl/sklep/pvl_mutant_mass-opis28230.html białko na noc: http://www.sfd.pl/sklep/trec_casein_100-opis595.html białko:	6	2015-02-02 20:47
Marbo	Kupno bramy MS-W006 - Marbo Sport i suwnicy MS-U003 witam od niedawna jestem zainteresowany kupnem bramy do domowej siłowni jest to "ms-w006 - marbo sport" i suwnicy	1	2014-10-19 22:08
Po siłowni, o siłowni	Maszyna na mięśnie nóg. witam poszukuję maszyny na mięśnie nóg 4 i2 głowę uda, chcę kupić prosto ze sklepu. patrzałem na marbo ale nie mam ochoty płacić 7k za i maszynkę :d jeśli byście mogli podajcie mi nazwy sklepów.	1	2014-10-28 21:08
Po siłowni, o siłowni	Szukam gryfu 28mm niegwintowanego witam, szperam po necie i nie mogę znaleźć gryfu prostego nie gwintowanego o średnicy 28mm. aktualnie jestem w trakcie budowania własnej siłowni, miejsce już mam niedawno wybudowane pomieszczenie 5x7x 2,8. chcę zakupić trochę sprzętu znalazłem	4	2014-10-17 21:34
Odżywki i suplementy	Megabol Dibrncoyide Magnum mam pytanie co do tego środka czy on naprawdę zwiększa łaknienie? od 3 tygodni stosuję dietę z 65 wskoczyło na 68, żadnych przed treningówek/kreatyn nie stosuje nie potrzebne na razie. ale ostatnio jest mi coraz trudniej wepchnąć coś w siebie	1	2014-08-12 21:10
Odżywki i suplementy	Wybór Odrzywek witam, mam 19 lat. ważę zaledwie 65kg przy 178 wzrostu. ćwiczę od roku z marnymi efektami, pomyślałem nad suplementami. suple jakie wybrałem: aminokwasy: http://www.sfd.pl/sklep/hi-tec_nutrition_bcaa_powder-opis2878.html gainer	14	2014-07-22 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Marbo czy Kelton zestaw do domowej siłowni	2020-07-13 17:22
Trening w domu	Marbo czy Kelton zestaw do domowej siłowni	2020-07-10 18:16
Trening w domu	Marbo czy Kelton zestaw do domowej siłowni	2020-07-09 19:27
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-06-12 18:02
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-06-12 12:17
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-06-12 11:21
Odżywki i suplementy	casein 100 trec grudki	2015-02-15 21:13
Odżywki i suplementy	casein 100 trec grudki	2015-02-15 21:13
Odżywki i suplementy	casein 100 trec grudki	2015-02-15 21:00
Odżywki i suplementy	Kupno / Opinie / Dobór Odrzywek	2015-02-03 17:42
Odżywki i suplementy	Kupno / Opinie / Dobór Odrzywek	2015-02-03 17:39
Odżywki i suplementy	Kupno / Opinie / Dobór Odrzywek	2015-02-02 20:48
Po siłowni, o siłowni	Szukam gryfu 28mm niegwintowanego	2014-10-18 10:27
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-08-19 19:05
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-08-19 18:33
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-08-19 18:15
Odżywki i suplementy	Wybór Odrzywek	2014-07-25 20:03
Odżywki i suplementy	Wybór Odrzywek	2014-07-24 22:54
Odżywki i suplementy	Wybór Odrzywek	2014-07-24 20:57
Odżywki i suplementy	Wybór Odrzywek	2014-07-22 16:09
Odżywki i suplementy	Wybór Odrzywek	2014-07-22 16:08