Toor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

336

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.11.2020 (11:35)

Data rejestracji 25.01.2018 (16:29)

Wzrost: 186 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Poręcze do dipów i stojaki pod sztangę cześć, przymierzam się do kupna poręczy do dipów, ale też zarazem przydałyby mi się stojaki pod sztangę (potrzebuję głównie do wyciskania na płasko). zastanawialem się czy poręcze, gdyby owinąć je w pewnym miejscu guma czy innym materiałem, nie	1	2020-09-06 17:08
Trening dla początkujących	Ćwiczenia FBW z własną masą ciała witam! już jakiś czas ćwiczyłem siłowo z obciążeniami, ale wszystko bardziej hobbystycznie, dla siebie, a nie dla wyglądu, niemniej jednak technika bądź wiedza na temat ćwiczeń nie była na złym poziomie. teraz niestety jestem zmuszony zrezygnować	19	2018-05-10 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą witam, mam problem ze swoją oponką brzuszną, chciałbym się jej pozbyć. z resztą ciała nie jest tak źle, ale ten brzuch to masakra, miałem dietę, stosowałem ją, po dwóch tygodniach straciłem 1kg i ok. 0,6-0,8% tkanki tłuszczowej, jednak po trzecim	13	2018-03-08 15:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczenia FBW z własną masą ciała	2018-05-21 20:38
Trening dla początkujących	Ćwiczenia FBW z własną masą ciała	2018-05-10 20:18
Trening dla początkujących	Ćwiczenia FBW z własną masą ciała	2018-05-10 11:56
Trening dla początkujących	Ćwiczenia FBW z własną masą ciała	2018-05-10 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2018-03-08 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2018-03-08 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2018-03-08 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2018-03-08 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2018-03-08 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 84kg	2018-03-07 23:14