Hantle2020

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2021 (10:17)

Data rejestracji 19.11.2020 (17:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	stojaki, ławeczka cześć, obciążenie wybrane teraz czas na ławeczke i stojaki: znalazłem takie coś, dobre to ? czy polecacie coś innego ?	11	2020-12-08 22:56
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 cześć, staż treningowy - rok (od 27 października nie ćwicze), poniżej ułożyłem plan fbw 5x5 (wcześniej ćwiczyłem 3x8) chyba troche przesadziłem z iloscia ćwiczeń, prosze o ew korekty. poniżej mój plan treningowy a przysiad wl wl (hantle	1	2020-12-09 13:25
Trening w domu	Hantle czesc, ze wzgledu na zamkniete siłownie chce kupic hantle tylko mam dylemat, przy wyciskaniu robilem hantlami 2x26kg(max) rozważam takie	18	2020-11-19 17:11