lukaszz123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2021 (08:41)

Data rejestracji 31.05.2020 (23:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pompki i podciągnięcia w obwodzie czy ma to sens witam. mam pewną zagwozdkę. od jakiegoś czasu zacząłem sobie ćwiczyć w domu. ćwiczę co drugi dzień, a mój plan wygląda następująco: 17-20 pompek, 7/8 podciągnięć, 15-18 pompek odwróconych, i tak 4 obwody, a 5ty obwód wszystko powyższe na maxa. i tu	9	2020-06-11 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pompki i podciągnięcia w obwodzie czy ma to sens	2020-06-29 22:48
Trening w domu	Pompki i podciągnięcia w obwodzie czy ma to sens	2020-06-26 17:22
Trening w domu	Pompki i podciągnięcia w obwodzie czy ma to sens	2020-06-26 13:27