trensf123

Początkujący

Napisanych postów: 43 Przeczytanych: 1393 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 2 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/15/2021 2:18:14 PM Data rejestracji: 12/29/2019 4:39:08 PM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 176 cm Waga: 60 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan z gumami do sprawdzenia	Trening w domu	1	1/14/2021 5:41:35 PM
Plan treningowy z gumami oporowymi	Szybkie pytania bez logowania	4	1/10/2021 6:32:21 PM
Jaki opór taśmy do ćwiczeń i jak często ćwiczyć w domu?	Trening w domu	16	10/18/2020 10:20:58 PM
3 posiłki i 3000 kalorii - jakie posiłki bezmięsne?	Odżywianie i Odchudzanie	5	10/18/2020 10:50:39 PM
Brak efektów po 2 miesiącach siłowni	Odżywianie i Odchudzanie	3	8/1/2020 10:48:42 AM
Męczenie się podczas wykroków	Szybkie pytania bez logowania	1	7/22/2020 2:57:51 PM
Skąd brać pomysły na szybkie i zdrowe posiłki?	Odżywianie i Odchudzanie	4	7/22/2020 1:35:09 PM
Tylko FBW, czy split też może być dobry dla totalnie początkującego?	Trening dla początkujących	4	6/26/2020 11:26:07 AM
Wystająca kość na karku a przysiady ze sztangą	Zdrowie i Uroda	3	6/17/2020 5:28:24 PM
Ocena planu FBW	Trening dla początkujących	6	6/15/2020 11:18:26 AM
Plan od trenera (pierwszy miesiąc siłowni)	Trening dla początkujących	17	6/10/2020 4:04:18 PM
Pytania o plank	Trening w domu	5	6/11/2020 1:59:11 PM
Czy serek wiejski jedzony codziennie jest zdrowy?	Odżywianie i Odchudzanie	5	3/30/2020 10:14:13 AM
Problem z liczeniem kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	9	3/21/2020 3:04:12 PM
Ćwiczenia na przodopochylenie miednicy - kiedy efekty, ile powtórzeń	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	3/12/2020 8:06:03 PM
Jazda na rowerze a siłownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	3/10/2020 7:57:18 AM
Ile pić wody i co do niej dodawać?	Odżywianie i Odchudzanie	4	3/3/2020 11:57:10 PM
Jakie ustawienia bieżni na początku?	Trening dla początkujących	10	2/15/2020 7:56:04 PM
Rozpoczęcie treningów dla poprawy życia	Trening dla początkujących	5	1/22/2020 2:07:34 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan treningowy z gumami oporowymi	Szybkie pytania bez logowania	1/14/2021 3:46:24 PM
Plan treningowy z gumami oporowymi	Szybkie pytania bez logowania	1/14/2021 3:24:21 PM
3 posiłki i 3000 kalorii - jakie posiłki bezmięsne?	Odżywianie i Odchudzanie	10/19/2020 12:07:18 PM
Jaki opór taśmy do ćwiczeń i jak często ćwiczyć w domu?	Trening w domu	10/19/2020 11:46:11 AM
Wystająca kość na karku a przysiady ze sztangą	Zdrowie i Uroda	6/17/2020 9:48:49 PM
Ocena planu FBW	Trening dla początkujących	6/15/2020 4:39:02 PM
Ocena planu FBW	Trening dla początkujących	6/15/2020 2:18:38 PM
Pytania o plank	Trening w domu	6/11/2020 6:02:17 PM
Pytania o plank	Trening w domu	6/11/2020 5:49:58 PM
Plan od trenera (pierwszy miesiąc siłowni)	Trening dla początkujących	6/11/2020 11:41:48 AM
Plan od trenera (pierwszy miesiąc siłowni)	Trening dla początkujących	6/10/2020 8:31:25 PM
Plan od trenera (pierwszy miesiąc siłowni)	Trening dla początkujących	6/10/2020 5:49:48 PM
Plan od trenera (pierwszy miesiąc siłowni)	Trening dla początkujących	6/10/2020 4:46:30 PM
Plan od trenera (pierwszy miesiąc siłowni)	Trening dla początkujących	6/10/2020 4:27:01 PM
Problem z liczeniem kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	3/25/2020 6:55:11 PM
Problem z liczeniem kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	3/25/2020 2:52:33 PM
Problem z liczeniem kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	3/22/2020 6:33:11 PM
Jazda na rowerze a siłownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3/10/2020 9:37:37 PM
Jazda na rowerze a siłownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3/10/2020 9:15:50 PM
Jakie ustawienia bieżni na początku?	Trening dla początkujących	2/16/2020 12:16:42 PM
Jakie ustawienia bieżni na początku?	Trening dla początkujących	2/16/2020 11:37:43 AM
Jakie ustawienia bieżni na początku?	Trening dla początkujących	2/16/2020 10:28:29 AM
Trening na skakance	Szybkie pytania bez logowania	12/29/2019 10:32:59 PM
Trening na skakance	Szybkie pytania bez logowania	12/29/2019 4:40:39 PM

trensf123

Początkujący

Artykuły

DHEA w walce z nałogami

Co na wytrzymałość? Ginkgo biloba i różeniec górski!

Jak zmieniła się kulturystyka w ciągu ostatnich 100 lat