Zakup ławki, gryfu I obciążeń

Witam. Przez rozporządzenia naszego "świetnego" rządu znowu zamknięto siłownię. Postanowiłem kupić ławkę, gryf I obciążenie. Modlitewnik zbędny. Wystarczy w miarę wysoki stojak żeby dalo się robić siady. No I oczywiście dwie hantle I zatrzaski. Ktoś zna jakaś stronę z której można zamówić w miarę przystępnej cenie nówkę czy lepiej szukać na olx używek? Z góry dzięki za pomoc

wszystko zależy od Twego budżetu. Jak Cię stać na nówkę, bierz nówkę. Jak nie, szukaj używek. Byle tylko parametry byly porządne, tj gryf min 180cm,wytrzymałość min 200-250kg
ławka max udźwig ok 250-300kg
stojaki min 200-250kg, regulacja wysokości zależna od wzrostu.

Obciążenie? Tu jest najważniejsza część wydatku. Im wiecej tym lepiej.
Jaka waga krążków? 2x2,5kg , reszta to od 5kg w zwyż. Mniej się nie opłaca


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2020-10-17 23:04:57

QUEBLO

wszystko zależy od Twego budżetu. Jak Cię stać na nówkę, bierz nówkę. Jak nie, szukaj używek. Byle tylko parametry byly porządne, tj gryf min 180cm,wytrzymałość min 200-250kg
ławka max udźwig ok 250-300kg
stojaki min 200-250kg, regulacja wysokości zależna od wzrostu.

Obciążenie? Tu jest najważniejsza część wydatku. Im wiecej tym lepiej.
Jaka waga krążków? 2x2,5kg , reszta to od 5kg w zwyż. Mniej się nie opłaca



Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2020-10-17 23:04:57

Ławkę ze stojakami znalazłem za 170 zł używkę w eleganckim stanie ;d, a gryf prosty, hantle I obciążenie to z tego co widzę to lepiej zamówić nowe. Poleca ktoś stronę, która oferuje najbardziej przystępne ceny?

Na zdjęciu widzisz mój cały sprzęt + drążek na suficie . Na tym sprzęcie zrobiłem prawie taka przemianę jak na foto (nie dużo gorsza forma ). Moja żona też ćwiczy na tym sprzęcie od dwóch lat .wiem że spamuje tymi zdjęciami ale chcę ludziom pokazać że w domu na minimum sprzętu można się realizować .dopiero od ponad roku chodzę na siłownię a przez ponad 5 lat ćwiczyłem tylko w domu.

Sprzęt kosztował mnie max 500zl ( okazję używane z olx)

Pierwsze dwa lata ćwiczyłem w kuchni na wynajmowanym mieszkaniu a później już na swoim w pokoju u dzieci ;) .

Minimum sprzętu wystarczy jak masz super miskę i trening ogarnięty plus masz cele . A nawet najlepsza złota siłownia nie da ci formy jak zaniedbasz podstawy . Wytrwałości ci życzę w ćwiczeniu domowym bo taka forma ma swoje plusy .








Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-10-18 17:19:24

to Ty na tych zdjeciach? z żoną?

Tak ;) .żona ćwiczy tylko w domu na tym sprzęcie co widać .tzn teraz zakupiliśmy nowy kilka dni temu bo pandemia więc po dwa zestawy ..ja ćwiczyłem w domu 5 lat na tym sprzęcie

to szacun dla obojga

monkey22

Tak ;) .żona ćwiczy tylko w domu na tym sprzęcie co widać .tzn teraz zakupiliśmy nowy kilka dni temu bo pandemia więc po dwa zestawy ..ja ćwiczyłem w domu 5 lat na tym sprzęcie

Szacunek. Zakupiłem ławkę, drążek, obciążenia bitumiczne, gumę i oczywiście sztangę z hantlami. Koszt równe 1000 zł. Brakuje tylko stojaka pod przysiady, ale to pospawam sam I po 3 treningach jak narazie nie ma opcji że wracam na siłowni ;D