| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Witaminy
cześć potrzebuje witamin... aktualnie myślę nad b-complex, omega 3+ i brakuje mi jeszcze witaminy a. nie znam się za bardzo na tym to chętnie przyjmę każdą radę.
głównie chodzi mi o te poniższe podpunkty, bo z nimi mam najwięcej problemów...
-
|
13 |
2020-12-14 09:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta i trening
postanowiłem, że poczekam i napiszę jeszcze raz post. tak więc, kupiłem ostatnio wagę i wagę do ważenia produktów, żeby było łatwiej. co do obiadu, bo nie wiedziałem jak to tam dać to ostatnio używam patelni grillowanej, wlewam 7 gram oliwy z oliwek
|
35 |
2020-07-27 17:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta i trening
witam. mam 18 lat i kilka lat temu uprawiałem różne sporty, ale później dostałem kontuzji i tak jakoś zaczęła się moja przygoda z grami no i przytyłem. uznałem, że muszę się wziąć za siebie i przestałem grać 42 dni temu i na diecie obecnie jestem 38
|
8 |
2020-07-12 12:06
|
|
Trening w domu
|
Domowa siłownia
co myślicie o takim zestawie na sam początek? jestem kompletnie zielony w tym, więc chętnie usłyszę wasze opinie.
1. https://allegro.pl/oferta/lawka-treningowa-prosta-pod-stojak-hantle-k-sport-9213791870
2.
|
12 |
2020-06-23 19:36
|
|
Trening w domu
|
Gryf prosty
cześć czy wystarczy mi gryf 167 cm? czy nie będzie mnie ograniczał? bo nie wiem czy te 180 cm nie będzie za długi na trening w domu. mój wzrost to 177 cm jakby to było potrzebne.
|
9 |
2020-07-06 19:57
|
|
Trening w domu
|
obciążenia
miałem zamawiać 30 kg / 4 x 5 kg + 4 x 2,5 kg ale pomyślałem czy może lepiej kupić mniejszych ciężarów na hantle? np. 30 kg / 4 x 5 kg + 2 x 2,5 kg + 4x 1,5 kg. co myślicie?
|
2 |
2020-07-07 12:53
|
