Gryf prosty

Cześć czy wystarczy mi gryf 167 cm? Czy nie będzie mnie ograniczał? Bo nie wiem czy te 180 cm nie będzie za długi na trening w domu. Mój wzrost to 177 cm jakby to było potrzebne.

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28611-Gryf-prosty-srubowy-30-mm-167-Hop-Sport.html

Bierz minimum 180 cm, masz wiecej miejsca na nakładanie ciężaru, szerzej mozesz złapać, 167 za krótki jest. Niby to 13 cm ale różnica jest.

Ja mam wzrostu 164 cm wzrostu i w domu mam gryf 160 :D i robie na nim wszystko ( siady , wiosła , wyciskania , unoszenia ,ciągi) żeliwnego obciazenia nakładam na niego 120 kg jak jest potrzeba , bitumicznego niestety wchodzi mniej bo są grube talerze .

Ten gryf prosty 167 cm ma długość części chwytnej 105 cm, więc sobie zmierzyłem czy będę mógł złapać komfortowo i moim zdaniem będzie mi wystarczający. Jestem i tak początkujący to najwyżej w przyszłości zainwestuje się w dłuższy.

Tak jeszcze przy okazji miałem zamawiać 30 kg / 4 x 5 kg + 4 x 2,5 kg ale pomyślałem czy może lepiej kupić mniejszych ciężarów na hantle? np. 30 kg / 4 x 5 kg + 2 x 2,5 kg + 4x 1,5 kg. Co myślicie?

Poczatkujacy jesteś więc pasuje mieć więcej mniejszych talerzy , kupuj po 2 pary aby na hantelki było ,

4x1.25 + 4x2.5 + 4x5 i 4x10 to w zupelności wystarczy na początek



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-07-07 16:40:42

Okej to zamówiłem 4 x 5 kg + 2 x 2,5 kg + 4x 1,5 kg a 10kg kupię w przyszłości. Dzięki za pomoc :)




Zmieniony przez - SadDevilGuy w dniu 2020-07-07 16:55:13

Wiele osób uwaza ze nie warto kupowac drobnicy 1,2 lub 1,5 ale chodzi o to ze jak jestes poczatkujacy to chcac progresowac np na naramienne czy inne małe partie to mając najmniejsze obciążenie 2.5kg dajac po rono na obie strony nagle robi ci się juz 5kg przeskoku a to sporo do progresowania jak do tej pory np robiłeś 7kg na rękę ;) to nie majątek a warto mieć na poczatku mniejsze taklerze

Zgadzam się z Tobą. Tak naprawdę będę pierwszy raz podnosił ciężary to na pewno takie mniejsze kg przydadzą się a w przyszłości oczywiście można dokupić większe kg.

ja bym mimo wszystko brał te 180cm. Po co kupowac teraz jeden,a potem za jakiś czas kolejny gryf...Obciążenia jeszcze ok, będzie można wykorzystać do różnych ćwiczeń ale w kwetii gryfy,jeśli masz wybór,to brał bym ten bardziej komfortowy