Argonia9292

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2021 (16:34)

Data rejestracji 23.09.2020 (09:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - jak policzyć? witam. chciałam dowiedzieć się jaki współczynnik aktywności przyjąć przy wyliczaniu zapotrzebowania, jeśli moja aktywność wygląda tak: pon-pt - +/- 32 tyś kroków + średnio wymagający trening z gumami mini band przez 1h + 30 min na brzuch sob-niedz	4	2021-04-22 16:40
Trening w domu	Domowa bieżnia i kroki hejka. od długiego czasu dla utrzymania kondycji robię codziennie szybkim marszem +/- 15 tysięcy kroków, ale z przyczyn pogodowych jak i minusów mieszkania w małej miejscowości gdzie dosłownie aż mdli od ciągłego chodzenia w te same miejsca do tego	4	2021-04-11 15:35
Trening w domu	Ab Wheel dla brzucha. na wstępie krótkie info o mnie. mam 15 lat i 177 wzrostu. ważę 55 kg także malutko i chciałabym przytyć. jednak pomyślałam że skoro już chcę trochę przybrać na masie to może nie z samych kg. pare miesięcy temu się odchudzałam niestety doprowadziłam	12	2020-09-23 14:24