resolver

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

450

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2006 (08:20)

Data rejestracji 25.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	zmiana biegania na rower czesc, od jakiegos czasu biegam sobie traktujac to jako uzupelnienie diety i treningu silowego. ale niedawno pojawily sie problemy ze stawami kolanowymi, dlatego zastanawiam sie nad przynajmniej czasowa zmiana biegania na rower (taki normalny -	0	2006-05-03 20:28
Trening w domu	HIIT kilka pytan na poczatek czesc wszystkim mam zamiar zamienic normalne aeroby + silownia (na redukcji) na hiit + silownia. w zwiazku z treningiem hiit mam pare pytan do specjalistow w te klocki (jako ze pierwszy raz bede to stosowal). poczytalem troche o tym, ale nie	2	2006-04-11 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT pytan kilka na poczatek czesc wszystkim mam zamiar zamienic normalne aeroby + silownia (na redukcji) na hiit + silownia. w zwiazku z treningiem hiit mam pare pytan do specjalistow w te klocki (jako ze pierwszy raz bede to stosowal). poczytalem troche o tym, ale nie	2	2006-04-11 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, redukcja po modyfikacjach, pomozcie jestem na etapie dopracowywania mojej diety redukcyjnej ktora juz stosuje, (trzeba sie pozbyc paru(nastu) kg). ukladalem je na rozne sposoby, wychodzi mi ok 2500 kcal, czyli z deficytem powiedzmy 2100 kcal (podobno malo). najnowsze wyliczenia co do	4	2006-03-29 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, kilka pytan witam wszystkich. od jakiegos czasu regularnie przegladam forum w poszukiwaniu roznych informacji na temat poprawienia kondycji i sposobu odzywiania, ale dopiero teraz postanowilem cos napisac. mam kilka pytan odnosnie diety redukcyjnej. jakis	19	2006-03-25 17:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wagi produktów- gdzie ich szukać?	2006-04-15 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	WEGIEL	2006-04-03 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, redukcja po modyfikacjach, pomozcie	2006-04-03 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, redukcja po modyfikacjach, pomozcie	2006-03-30 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, redukcja po modyfikacjach, pomozcie	2006-03-29 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, kilka pytan	2006-03-29 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, kilka pytan	2006-03-28 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, kilka pytan	2006-03-28 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, kilka pytan	2006-03-27 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, kilka pytan	2006-03-27 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, kilka pytan	2006-03-26 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, kilka pytan	2006-03-25 20:33