SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Ujemny

3 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
3
otrzymanych szacunów
143
przeczytanych postów
1067
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Po siłowni, o siłowni

Strony internetowe...

witam, szukam stron internetowych typu hydroxycut * com.
26 2006-06-14 17:09
Doping

Lektura: Arnold Schwarzenegger, a doping

12 2006-04-17 14:22
Administracja i Moderatorzy

Silnik strony

witam, czy planowana jest zmienna silnika forum na nowocześniejsze/wykorzystujące możliwości współczesnego tworzenia forum internetowego?
20 2006-07-26 17:04
Trening dla zaawansowanych

Opalanie się, a siłownia...

witam, czy to, ze po siłowni będę się opalał będzie miało jakikolwiek wpływ na rezultat treningu? wiadomo, że opalanie powoduję ucieczkę z organizmu mikroskładników i wody…
36 2006-07-04 22:04
Zdrowie i Uroda

Urynoterapia - za i przeciw (?)

witam, czy ktoś stosował w walce z trądzikiem? jakie efekty?
2 2006-06-24 14:08
Targowisko

Kupię. Sztanga + krążki.

witam, chciałbym nabyć: 1. sztangę olimpijską 200cm, o dużej średnicy (minimum 30mm), waga 20kg, 2. krążki pasujące do sztangi o wadzę 2x5kg, 2x10, kg, 2x15kg, mogą być własnej roboty. chętnych sprzedawców proszę o pozostawienie tutaj
3 2006-06-17 20:10
Trening dla zaawansowanych

W głęboki sen zapadli eksperci?

czy jeszcze jakiś ekspert wypowiada się na tym forum? co raz więcej jest tematów na których liczba odpowiedzi wynosi 0, w tym i mój o plan =) proszę o pomoc.
19 2006-03-25 14:17
Zdrowie i Uroda

Kolan, problem

witam, dwa dni temu grając na hali w koszykówkę nabawiłem się urazu prawego kolana. przy zbiórce źle stanąłem i kolano lekko przesunęło się na zewnątrz i wróciło na miejsce. jednak nie robiąc z tego wielkiej sprawy grałem dalej. już noc po tym
4 2006-04-17 13:02
Trening w domu

HST, plan do oceny

witam serdecznie, proszę o sprawdzenie tego planu treningowego. trening napisany w excelu, a zdjęcie z niego umieściłem na serwerze imageshack®. dla mnie tabelkowa forma jest najbardziej czytelna. obraz 3.1 - założenia ogólne
13 2006-04-16 17:57
Trening dla zaawansowanych

4/7, jak rozłożyć?

witam, czy ktoś z was może mi napisać prawidłowy rozkład partii na 4 dni treningowe? poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. chciałbym w poniedziałek ćwiczyć nogi, a priorytet to mięśnie naramienne. jeśli można to proszę w odpowiedzi napisać
10 2006-04-09 20:58
Odżywianie i Odchudzanie

Wstaję rano i mam ochotę na…

witam, czy ktoś z was ma sprawdzony poranny system rozgrzewkowy? szukam zestawu ćwiczeń rozgrzewkowych, dzięki którym rozgrzałbym mięśnie, poprawił krążenie i trochę się porozciągał. proszę nie odsyłać mnie do atlasu ćwiczeń, niby jest
0 2006-03-29 20:03
Odżywianie i Odchudzanie

Pytanie o prawidłową technikę.

dzień dobry, czy ktoś może mi wytłumaczyć, jak lepiej wykonywać ćwiczeni polegające na podciąganiu nóg do brody w zwisie? przykładowo autor/autorzy abs ii piszą, że te ćwiczenie należy wykonywać przy lekkim odchyleniu pleców do tyłu, a w atlasie
0 2006-03-24 17:10
Trening dla zaawansowanych

Plan na masę do oceny.

<br><br>witam, proszę was, najlepiej ludzi z wieloletnim stażem o ocenę tego programu treningowego. jeśli coś się nie podoba, jest złe, fatalne, beznadziejne to proszę uzasadnić zdaniem wielokrotnie
3 2006-03-22 21:10
Nazwa tematu Dział Data posta
Galeria Zdjęć Fotki na pożegnanie 2006-07-29 16:02
Galeria Zdjęć Fotki na pożegnanie 2006-07-28 22:34
Po siłowni, o siłowni paking club ^^ 2006-07-28 18:26
Administracja i Moderatorzy Silnik strony 2006-07-27 23:30
Administracja i Moderatorzy Silnik strony 2006-07-27 18:17
Administracja i Moderatorzy kolejna kradziez ATLASU ĆWICZEŃ 2006-07-27 18:02
Administracja i Moderatorzy Silnik strony 2006-07-27 17:55
Zdrowie i Uroda Depilacja intymna u faceta - jak i czym? 2006-07-25 18:02
Zdrowie i Uroda DEPILACJA - wątek ogólny 2006-07-25 17:36
Zdrowie i Uroda Ukladanie wlosow bez efektu mokrych wlosow 2006-07-23 14:04
Zdrowie i Uroda mydlo protex na syfy 2006-07-23 13:57
Odżywianie i Odchudzanie AB King Pro - co sądzicie 2006-07-21 13:56
Odżywianie i Odchudzanie Caly brzuch 2006-07-21 12:59
Po siłowni, o siłowni pro siłka ;] 2006-07-18 14:16
Galeria Zdjęć Neudia rok temu i teraz 2006-07-18 14:11
Galeria Zdjęć Neudia rok temu i teraz 2006-07-17 11:07
Galeria Zdjęć Zetor, kłamstwo ma krótkie nogi :-) 2006-07-16 17:24
Trening dla zaawansowanych jak usunąć bol pleców dzien po treningu? 2006-07-16 17:08
Galeria Zdjęć Neudia rok temu i teraz 2006-07-13 17:51
Galeria Zdjęć asdf0r 2006-07-12 19:46
Odżywianie i Odchudzanie Test kondycji mięśni brzucha 2006-07-06 17:11
Odżywianie i Odchudzanie pomiar tłuszczu katowice 2006-07-06 17:04
Odżywianie i Odchudzanie Trening brzucha - z obciążeniem czy bez? 2006-07-06 12:59
Odżywianie i Odchudzanie Trening brzucha - z obciążeniem czy bez? 2006-07-06 11:11
Odżywianie i Odchudzanie Test kondycji mięśni brzucha 2006-07-05 20:19
Odżywianie i Odchudzanie pomiar tłuszczu katowice 2006-07-05 20:01
Trening dla zaawansowanych Opalanie się, a siłownia... 2006-07-05 09:13
Trening dla zaawansowanych Opalanie się, a siłownia... 2006-07-05 08:31
Trening dla zaawansowanych Opalanie się, a siłownia... 2006-07-04 22:21
Trening dla zaawansowanych FULL BODY WORKOUT- ciekawa alternatywa na mase 2006-06-26 23:06

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Ujemny 3 Początkujący