WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

E-d-z-i-u

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
220
przeczytanych postów
3673
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Izo Plus vs Isostar

siema, mam pytanie, juz kolejne z cyklu co jest lepsze. wiec izo pluz olimpa czy moze isostar? izo + jest dosyc tanie 15zl za 5,7l napoju, a isostar 35zl za 5,0l napoju ale maja te 19% lepsze wyniki w co nie dokonca wieze :p tak wiec co wybrac,
10 2006-08-14 22:05
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta CKD do oceny, 74kg

o mnie: wiek 29lat staż : ciężko określić, bo w sumie miałem sporo przerw i na nowo zacząłem ćwiczyć od stycznia zaszłego roku, bo na zdjęciach zauważyłem, że się trochę zapuściłem i czas z tym coś zrobić. mój cel to zrzucić bf do ok
17 2017-01-07 22:11
Doping

Cykl - Pomoc mile widziana

24 2008-02-08 20:19
Odżywki i suplementy

Cp+Ka / gdzie temat o dawkowaniu kreatyn ?

no wlasnie, powiedzcie mi gdzie sie zapodzial temat o dawkowaniu kreatyn, bo albo jestem sklepy/glupi albo poprostu go nie ma. tymczasem jesli go nie ma, to jak dawkowac ka 1500 i cp? ile czego i w jakich porach ?
4 2006-08-30 20:19
Pytania do obsługi sklepu

Zamowienie 907

4 2006-08-20 10:13
Trening dla początkujących

Budowanie masy a bieganie

bylo juz wiele tematow na ten temat i wiekszosc przeczytalem ale niestety odpowiedzi na dreczace mnie pytanie nie znalazlem. czy budujac mase miesniawa mozna biegac, nie chodzi mi tu i spalanie tluszczu bo tego mam dosc male, ale o kondycje
8 2006-08-13 12:51
Po siłowni, o siłowni

Rysunki Na Silownie

<br><br>wiem ze kiedys byl juz taki temat ale znalesc go nie moge :/ macie moze jakies rysunki ktore mozna by wydrukowac/narysowac/namalowac badz co kto chce na silownie, chodzi oczywiscie o jakies
48 2006-03-10 18:30
Odżywki i suplementy

Kre-Alkalyn czy Cell Pump

na czym lepiej zrobic cykl na cellpumpie czy na kre-alkalyn ??
20 2006-08-02 23:21
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta - Czy dobra .. ?

siema, rozpisalem sobie diete to co lubie i co bym jadl. dieta oczywiscie masowa waga : 60kg ( dieta ulozona pod 65kg) zapotrzebowanie kcal 2100 1 posilek ( 6:30 ) jajecznica z 4jajek 2 posilek ( 10:30 ) jogurt trusk 500ml + jakies
1 2006-08-02 23:45
Odżywki i suplementy

Roczna Suplementacja - Doradzcie

siema, planuje zakupic troche supli na caly rok od wrzesnia do maja 3 cykle o ile dobrze wyliczylem ( 3 cykle po 2 miesiace ) mam zamiar trenowac hst dlatego najlepiej byloby to tak rozlozyc, ale teraz do rzeczy. waga 61kg ( nie chcialbym
5 2006-07-27 09:22
Odżywki i suplementy

Mono + Xp - Dawkowanie ?

witam, mam xp ( 16 porcji ) i chce dokupic mono treca chyba, jakie male, byleby to z xp polaczyc, cykl ma byc do wyczerpania zapasow, poniewaz xp mi juz "krzepnie" w brylke i do wrzesnia nie wytrzyma a szkoda by bylo. tak wiec jak to dawkowac, w dt
7 2006-06-20 23:24
Informator ZACHODNIOPOMORSKI

Buty Salomon - ZachPom

siema, mam takie pytanie, gdzie w zachodniopomorskim w okolicach swinoujscie-szczecin moge dostac bytu salomon xa comp, lub antero ? jestem ze swinoujscia i nie wiem gdzie znalesc te buty, jak ktos sie orientujw to niech napisze.
3 2006-05-16 08:18
Odżywki i suplementy

XPand - Z czym, kiedy ile, pomozcie...

siema, mam 400gr xpanda, ale mam tylko to. chcialbym to zjesc jeszcze przed poczatkiem badz na poczatku wakacji, 2 tygodnie temu skonczylem jest mono, no a ze byla okazja to kupilem xp. "cykl" chce rozlozyc na jak najkrotszy okres czasu z 2-3tyg z
6 2006-06-06 21:29
Trening dla zaawansowanych

Full Body Training- Ocena

siema, przeczytalem ostatnio temat full body workout i ten trening zaciekawil mnie, takieulepszone hst, napisalem sobie taki trening na podstawie sugesti i cos takiego mi wyszlo, ocencie jak mozecie. staz ciaglych cwiczen to rok, wczesniej kilka
14 2006-06-01 21:32
Odżywki i suplementy

Jak Dawkowac - wiecej w srodku

siema, witam doradzcie mi jak rozlozyc dawkowanie, zaczynam od poniedzialku nowy cykl hst, dieta oczywiscie jakas bedzie, chociaz nie najlepsza. mam w zapasie : 400gr kreatyny treca 500gr dextrozy treca 1,3kg megagainera powergym wiem ze ta
3 2006-04-12 16:19
Trening w domu

Hst - Potrzebna ocena

siema, niebardzo wiem jak ulozyc kolejny juz 3 hst, 2 poprzednie nie byly w 100% wykonane lecz efekty oczywiscie sa i to spore. moim priorytetem sa barki a nastepnie klatka. wiem ze na male miesnie moze to byc troche za duzo ale po kolei. barki
4 2006-03-29 20:30
Trening w domu

HST Czestotliwosc ...

mam pytanie odnosnie hst. czy mozna wykonywac hst razy w tygodniu tzn, pon -25% ciezaru wt - -// - sr - 20%ciezaru czwartek - 20%ciezaru piatek - 15%ciezaru do tej pory przekladalem hst z pomkami, drazkiem ogolnie cwiczenia z ciezarem
11 2006-02-25 15:43
Po siłowni, o siłowni

Obciazenie Betonowe

witam, mam pytanie. ma ktos moze jakis wzor na obliczenie jakie wymiary powinien miec krazek/talez zeby wazyl np. 10kg ( chodzi mi tu o beton) albo jakie wymiary wy robilisci i ile to wazy ? z gory dzieki za odpowiedz
4 2006-02-15 22:29
Trening w domu

Sila, Masa Wytrzymalosc

siema, mam taki problem. chce zdawac do wso wroc, w przyszlym roku, jak cwiczyc zeby poszla sila, ewentualnie masy tez moze byc troche ale przedewszystkim wytrzymalosc ? aktualnie probuje laczyc hst z treningiem navy seal ( dostepny w sportach
0 2006-01-17 16:41
Trening w domu

HST - Moj 1 trening HST

witam, chcialem zaczac trening hst bo wyczytalem ze to jest wielka rewalacja i w ogole cudo jesli chodzi o przyrosty, a ja jako ze jestem dosc mizernej postury (60kg, 175cm) a normalne treningi dzielone nie przynosza zadowalajacych rezultatow
12 2005-12-28 11:00
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywianie i Odchudzanie Dieta CKD do oceny, 74kg 2017-01-12 20:11
Odżywianie i Odchudzanie Dieta CKD do oceny, 74kg 2017-01-12 18:15
Odżywianie i Odchudzanie Dieta CKD do oceny, 74kg 2017-01-11 21:41
Odżywianie i Odchudzanie Dieta CKD do oceny, 74kg 2017-01-09 18:42
Odżywianie i Odchudzanie Dieta CKD do oceny, 74kg 2017-01-09 18:37
Odżywianie i Odchudzanie Dieta CKD do oceny, 74kg 2017-01-09 18:26
Odżywianie i Odchudzanie Dieta CKD do oceny, 74kg 2017-01-09 18:23
Odżywianie i Odchudzanie Dieta CKD do oceny, 74kg 2017-01-08 18:40
Doping Cykl - Pomoc mile widziana 2008-02-14 00:14
Doping Cykl - Pomoc mile widziana 2008-02-10 09:34
Doping Cykl - Pomoc mile widziana 2008-02-09 14:51
Doping Cykl - Pomoc mile widziana 2008-02-09 12:15
Doping Cykl - Pomoc mile widziana 2008-02-09 06:54
Doping Cykl - Pomoc mile widziana 2008-02-08 20:38
Doping Cykl - Pomoc mile widziana 2008-02-08 20:31
Doping Cykl - Pomoc mile widziana 2008-02-08 20:25
Informator WIELKOPOLSKI siłownie w poznaniu 2008-02-07 16:09
Informator WIELKOPOLSKI siłownie w poznaniu 2008-02-07 12:08
Po siłowni, o siłowni Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue) 2007-01-23 13:59
Inne dyscypliny Selekcja Żołnierza Polskiego 2 2006-11-18 17:33
Inne dyscypliny Selekcja Żołnierza Polskiego 2 2006-10-07 14:18
Inne dyscypliny Selekcja Żołnierza Polskiego 2 2006-09-17 22:34
Inne dyscypliny Selekcja Żołnierza Polskiego 2 2006-09-17 21:56
Inne dyscypliny Selekcja Żołnierza Polskiego 2 2006-09-14 15:21
Inne dyscypliny Selekcja Żołnierza Polskiego 2 2006-09-12 20:18
Inne dyscypliny Selekcja Żołnierza Polskiego 2 2006-09-12 16:10
Inne dyscypliny Selekcja Żołnierza Polskiego 2 2006-09-11 17:23
Inne dyscypliny Selekcja Żołnierza Polskiego 2 2006-09-07 16:30
Inne dyscypliny Selekcja Żołnierza Polskiego 2 2006-09-07 09:01
Inne dyscypliny Selekcja Żołnierza Polskiego 2 2006-09-05 18:27

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

E-d-z-i-u 0 Początkujący