SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sila, Masa Wytrzymalosc

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1412

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 220 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3673
Siema, mam taki problem.
Chce zdawac do WSO Wroc, w przyszlym roku, jak cwiczyc zeby poszla sila, ewentualnie masy tez moze byc troche ale przedewszystkim wytrzymalosc ?

Aktualnie probuje laczyc HST z treningiem Navy Seal ( dostepny w sportach extrwemalnych -> selekcja zolnieza polskiego ) wyglada to mniej wiecej tak :
pon, sr, pt HST
niedziela, wtorek i czwartek Trening navy seal ( ale tylko bieganie, podciaganie i pompki )
czy moze jakos inaczej to rozlozyc, czy to nie bedzie za duzo ?
Zdziwilem sie jak ostatnio zmniejszyla sie moja wytrzymalosc ( chodzi mi tu o pompki ) natomiast sila podskoczyla.

Jesli ktos zrozumial moja mysl to z gory dzieki za odpowiedz :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HST+CREATINE+HMB???

Wiecej