Topór17

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

257

przeczytanych postów

15378

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2011 (23:07)

Data rejestracji 27.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	PO KURACJI .CLOMID I HCG	14	2003-11-02 01:29
Doping	pakistański sustanon	15	2004-10-02 19:37
Doping	STANOJECT 50 ???	30	2005-12-12 14:46
Sztuki Walki	co lepsze judo czy zapasy??? co lepsze judo czy zapasy???które praktyczniejsze	93	2003-01-04 22:32
Odżywki i suplementy	cell pump mono x-pand ???? witam mam zamiar zaczac kuracje na cell pump i mono ale zostało mi jeszcze 20 porcj nowego x-panda i mysle jak dodac tego x-panda do reszty zeby sie nie zmarnowało treningi mam 3 razy w tygodniu takze mysle by zrobic tak x-pand 1 porcja zawsze przed	1	2006-09-07 00:31
Doping	biogonadyl z apteki	22	2004-11-30 15:38
Doping	boldenon lyka labs	8	2004-11-28 23:08
Doping	ZAKUPY W GRECJI	2	2006-07-14 12:19
Doping	TREN MNIE NIE POKOPAŁ :(	11	2006-07-03 19:25
Doping	105kg brak przyrostów????	12	2006-05-29 14:48
Doping	SUPERKA I TRENIK	11	2006-04-13 17:19
Doping	TREN EC	59	2006-04-08 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	MAKARON witam czy jest jakas róznica miedzy zwykłym makaronem a tym z zupek chinskich i czy ten makaron z zupek bedzie sie nadawał jako zródło weglowodanow	5	2006-04-08 18:58
Doping	CYKL	6	2006-04-07 16:06
Odżywki i suplementy	MONO X PAND witam jestem 2miesiace po kuracji na saa i po regeneracji zabieram sie za nadrobienie strat zaczynam trening hst i do tgo wezme 2 x-pand i 150mega caps mono prosił bym o rozpiske jak wziac te suple i czy dobre bedzie to połaczenie moj cel to masa	2	2006-03-18 02:36
Odżywki i suplementy	CYKL NA XPANDZIE witam od poniedziałku chcem zaczac cykl na nowym x-pandzie którego mam zamiar brac 1 porcje z rana i 1przed treningiem w dzien bez treningu 1 porcja rano i 1 w ciagu dnia i czciałbym jeszcze brac do tego mono 3g po treningu razzem z carbo i tauryna	9	2006-03-11 21:01
Trening w domu	Skrócenie mikrocyklu15tek w trakcie wykonywania planu hst. witam jestem tydzien po treningu hst i jak narazie wszystko dobrze i mam takie pytanie czy moge zaczac mikrocykl1o po tygodniu 15	1	2006-03-12 13:18
Trening w domu	TRENING HST witam czy jest obowiazkowe wykonanie maxów przed treningiem hst bo chciałem ominac maxy poniewaz wiem ile moge wycisnac na maxa w 15-10-5- i po tygodniu wolnego od ciezarów zaczac pierwszy w zyciu trening hst	1	2006-03-05 12:12
Odżywki i suplementy	JAKI STAK witam moja waga to 100 kg i chciałbym jeszcze troche nabrac masy dieta jest juz i bede trenował systemem hst i mam problem bo nie wiem jaki stack kreatynowy bedzie najlepszy jakie połoczenie w tej chwili jest najmocniejsze cena nie gra roli	14	2006-03-03 20:41
Trening w domu	SPRAWDZIE TEN TRENING HST witam za tydzien mam zaczac trening hst na mase i mam kilka pytan moj staz treningowy na siłowni to 6lat i 100kg wagi i pierwszxy raz bede trenował tym systemem -do trenigu hst bedzie odpowiednia dieta i x-pand kiedy moge sie -czy po maxach mam	1	2006-03-03 20:30
Odżywki i suplementy	NO booster A STAKI witam czym sie roznia no boostery od staków kreatynowych i co lepsze do robienia masy staki czy no booster	5	2006-03-02 19:36
NUTRIFARM&OLIMP	Ilość gramów Gain Bolic 6000 w miarce ile gram odzywki gein bolic 6000 jest w miarce?????	5	2005-11-08 00:14
Doping	KORTYZOL I KATABOLIZM	2	2006-02-13 16:01
Doping	TRAFIC Z ODBLOKIEM	1	2006-02-12 20:34
Odżywki i suplementy	JAKI STACK witam jaki stack kreatynowy jest najlepszy pod wzgledem przyrostów masy ciała jaki najlepszy bedzie cena nie gra roli	16	2006-02-10 22:01
Odżywki i suplementy	BIAŁKO OSTROWIA A SP 80 witam mam pytanie odnosnie czy białko ostrowi duzo rózni sie gatunkowo od białka firmowego np sp 80 i czy te białko ostrowi spełni swoja role jak inne białka firmowe	23	2006-02-09 22:49
Odżywki i suplementy	CO ZAPODAC witam co lepiej zapodac po cyklu z saa x-pand+mono czy x-pand+jabłczan i w jakich dawkach lub jakas inna propozycja pozdrawiam	4	2006-02-01 21:39
Odżywki i suplementy	JAKA KREATYNE PO CYKLONIE witam tyle juz sie naczytałem o dawkowaniu róznych rodzajów kreatyn ze sam nie wiem jaka kreatynke zastosowac po cyklu sterydowym jakie proponijecie połoczenie kreatyn??? bo ja myslałem nad cp+mono ,wczesniej stosowałem tylko mono 2 cykle rocznie a	7	2006-01-26 20:12
Odżywki i suplementy	ODZYWKI PO TRENINGU witam jak brac odzywki po treningu ??? a wiec zaraz po treningu tak o 21 brac 50 gr carbo z kreatynka po czym po 30min 80gr mass xxl z 30gr białka sp a przed snem koło 23 125 gr twarogu z kefirem lub białko 40 gr sp czy lepiej od raz mas xxl z	7	2006-01-24 20:24
Odżywki i suplementy	DIETA I ODZYWKI PO KURACJI??? witam niedługo koncze cykl i chciałbym sie dowiedziec jak skutecznie mozna poradzic sobie z szalejacym katabolizmem i chormonem kortyzolu po cyklu??? jaka proponujecie diete i odzywki do tego ??? obecnie moja dieta na cyklu masowym to b-2-3g w-6-7 g	30	2006-01-16 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Opinie o Omie w dzisiejszych czasach	2006-07-07 16:05
Doping	Opinie o Omie w dzisiejszych czasach	2006-07-07 15:32
Doping	105kg brak przyrostów????	2006-05-29 15:59
Doping	SUPERKA I TRENIK	2006-04-13 18:51
Doping	CYKL	2006-04-07 16:27
Odżywki i suplementy	CYKL NA XPANDZIE	2006-03-12 15:55
Doping	[] HOLDER [] - przestroga...	2006-03-08 23:12
Odżywki i suplementy	JAKI STAK	2006-03-03 21:30
Doping	KORTYZOL I KATABOLIZM	2006-02-13 21:16
Odżywki i suplementy	JAKI STACK	2006-02-10 22:43
Odżywki i suplementy	JAKI STACK	2006-02-10 22:11
Odżywki i suplementy	BIAŁKO OSTROWIA A SP 80	2006-02-09 23:10
Odżywki i suplementy	JAKA KREATYNE PO CYKLONIE	2006-01-26 22:27
Odżywki i suplementy	JAKA KREATYNE PO CYKLONIE	2006-01-26 22:10
NUTRIFARM&OLIMP	Czy Cell Pump wraca na rynek?	2006-01-25 21:03
Odżywki i suplementy	ODZYWKI PO TRENINGU	2006-01-24 22:43
Odżywki i suplementy	ODZYWKI PO TRENINGU	2006-01-24 20:42
Odżywki i suplementy	DIETA I ODZYWKI PO KURACJI???	2006-01-17 15:52
Odżywki i suplementy	DIETA I ODZYWKI PO KURACJI???	2006-01-17 15:51
Odżywki i suplementy	DIETA I ODZYWKI PO KURACJI???	2006-01-17 06:26
Doping	WINKO Z EC PROSZE O POMOC???	2005-12-28 20:51
Doping	WINKO Z EC PROSZE O POMOC???	2005-12-28 20:37
Doping	WINKO Z EC PROSZE O POMOC???	2005-12-28 20:20
Doping	INTERNATIONAL..P	2005-12-14 11:41
Doping	STANOJECT 50 ???	2005-12-12 15:12
Doping	Iran - kiepska seria 37??	2005-11-28 15:23
Doping	ANAPOLON?????	2005-11-25 21:26
Doping	ANAPOLON?????	2005-11-25 21:23
Odżywki i suplementy	PROBLEM Z BIAŁKIEM????????	2005-11-25 21:10
Odżywki i suplementy	PROBLEM Z BIAŁKIEM????????	2005-11-25 18:50