ebodo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

905

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2008 (09:31)

Data rejestracji 28.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening rano a dieta problem jest nastepujacy: otoz trenuje rano o godz. 9 bo tak mam ulozony plan na uczelni, ze popoludniu mi nie pasuje. jak mam ulozyc diete na mase przy takiej porze treningu? w poprzednim cyklu cwiczylem popoludniami wiec nie bylo problemu, no a	5	2007-03-12 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy treningu na wyskok witam chcialem spytac jaka diete ulozyc przy treningu na wyskok? dieta na mase/sile? czy jakas inna?	6	2006-12-02 14:57
Trening w domu	HST - kilka pytan- poczatkujacy witam dzisiaj ulozylem sobie trening i wlasnie wrocilem z silowni gdzie sprawdzalem maxy. po pierwsze(moze to powinienem zrobic najpierw zamiast mierzyc maksy :) chcialbym spytac czy dobrze jest rozpisany trening: nogi: -przysiady ze	11	2006-04-04 21:53
Odżywki i suplementy	Cell Pump + ... no właśnie zamierzam kupic puszke cp tego 665 gramow bodajrze oraz zastanawiam sie nad gainbolic'iem olimpa lub gainera 1/2 vitalmaxa. zamierzam to polaczyc nastepujaco: w dni nt rano porcja cp, w dni t rano porcja cp i przed treningiem pol godz. porcja cp,	11	2006-04-06 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia - poczatkujacy witam pisalem juz podobnego posta w dziale odzywki i suplementy, ale tam mi doradzili zebym nie bral zadnych odzywek bo w moim przypadku to nie konieczne... mam 189cm i waze 65kg. na silownie chodze niecaly miesiac. chcialem zrobic mase, wiec	10	2006-03-24 22:42
Odżywki i suplementy	Wyskok + masa witam mam 189cm i waze 65kg. przez 2 lata trenowalem siatkowke i robilismy treningi na silowni ale tylko na nogi. niedawno zaczalem chodzic na silownie. chcialem zrobic mase, wiec ulozylem diete ktora zamieszczam ponizej. moim glownym celem jednak	13	2006-03-20 19:17
Odżywki i suplementy	Trening wyskoku i kreatyna czesc. zamierzam zaczac trenowac wyskok. bede cwiczyl w pon, wt, pt i so, reszta dni wolnych. jestem zainteresowany kupnem kreatyny. bylem na stronce: http://www.sfd.pl/temat177321/ . najprawdopodobniej kupie kreatyne 1000 i creafusion olimpu, bede	28	2005-12-28 16:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trening rano a dieta	2007-03-12 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Trening rano a dieta	2007-03-12 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy treningu na wyskok	2006-12-02 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy treningu na wyskok	2006-12-02 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy treningu na wyskok	2006-12-02 15:05
Odżywki i suplementy	cell pump hm..	2006-05-19 19:59
Odżywki i suplementy	cell pump hm..	2006-05-19 18:56
Pytania do obsługi sklepu	czy doszlo zamowienie	2006-04-19 22:20
Pytania do obsługi sklepu	czy doszlo zamowienie	2006-04-19 18:34
Pytania do obsługi sklepu	czy doszlo zamowienie	2006-04-19 09:11
Pytania do obsługi sklepu	czy doszlo zamowienie	2006-04-18 23:04
Trening w domu	HST - kilka pytan- poczatkujacy	2006-04-09 10:14
Trening w domu	HST - kilka pytan- poczatkujacy	2006-04-08 20:20
Odżywki i suplementy	Cell Pump + ... no właśnie	2006-04-06 23:16
Odżywki i suplementy	Cell Pump + ... no właśnie	2006-04-06 22:21
Odżywki i suplementy	Cell Pump + ... no właśnie	2006-04-06 19:21
Odżywki i suplementy	Cell Pump + ... no właśnie	2006-04-06 19:12
Odżywki i suplementy	Cell Pump + ... no właśnie	2006-04-06 19:07
Trening w domu	HST - kilka pytan- poczatkujacy	2006-04-06 16:09
Trening w domu	HST - kilka pytan- poczatkujacy	2006-04-05 18:18
Trening w domu	HST - kilka pytan- poczatkujacy	2006-04-05 11:13
Trening w domu	HST - kilka pytan- poczatkujacy	2006-04-05 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia - poczatkujacy	2006-03-25 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia - poczatkujacy	2006-03-25 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia - poczatkujacy	2006-03-25 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia - poczatkujacy	2006-03-25 10:47
Odżywki i suplementy	Wyskok + masa	2006-03-21 21:56
Odżywki i suplementy	Wyskok + masa	2006-03-21 19:18
Odżywki i suplementy	Wyskok + masa	2006-03-21 18:09
Odżywki i suplementy	Wyskok + masa	2006-03-20 22:49