HST -> dzielony

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9562

Kończę 3 cykl hst i chciałbym teraz przekoczyć na dzielony trening i zacząć spalać i zastanawiam się czy robić SD (chociaż tydzien) czy od razu zacząć dzielony.
Wasze sugestie.....

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ark

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1204 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14914

Spalać ? w sensie redukcja tłuszczu ?

No pain no gain ? No brain no gain !

...

CHICKEN

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9562

tak. chcę jeszcze odrobinę podbić, ale tylko 2-3 tygodnie, a potem już redukcja

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

na HST też mogłbyś spalać, zredukuj diete.

cześć/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Ark

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1204 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14914

A dlaczego nie chcesz tego zrobić na HST ?

Przy przejściu na split nie musisz robić SD, chociaż możnaby..

No pain no gain ? No brain no gain !

...

CHICKEN

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9562

Dieta wiadomo :) ale jakoś mam ochotę coś zmienić i zrobić sobie przerwe od hst ;)
Brak mi tej pompy.

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

przeskakujesz od razu na kilkutygodniowy split(max 4-6tyg, zeby lacznie bylo do 12tyg cwiczen bo po tym okresie konieczna jest przerwa regeneracyjna) i dopiero sd robisz, powodzenia

...