Sciana1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2404

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2025 (04:47)

Data rejestracji 16.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Rozmiar gryfów i obciążeń witam , obciążenie i gryfy na domową siłownię co polecacie bardziej chodzi mi o rozmiar tzn olimpijskie 50mm (bardziej profesjonalnie ale drożej ) czy standard tańszy 28-30mm? co będzie lepsze w użytkowaniu?siłownia będzie co chwilę rozbudowywana	4	2024-12-14 16:46
Odżywki i suplementy	Pomoc w rozpisce i dawkowaniu witam . trenuje 3x w tygodniu sporty walki do tego 2 x na siłownie robie modyfikowane fbw czsami do tego dochodzi 1x bieganie. jestem po cyklu na mono+bcaa. dzisaj zakupiłem beta alanine w kapsułkach z ultimate nutriotion , bcaa powder. i białko	1	2012-04-10 22:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy przy SW? pomoc. witam panowie potrzebuje planu treningu fbw na masę . plan na 3 dni treningowe + 2 dni w tygodniu mam treningi karate.wcześniej trochę trenowałem splitem ale miałem przerwę i chciałbym teraz przejść na trening fbw i przy nim zostać.rozkład mam taki	7	2011-12-06 03:15
Targowisko	SUPER breloki Nike Vandal Dunk Jordan Adidas Bape http://www.allegro.pl/item374158304_super_breloki_nike_vandal_dunk_jordan_adidas_bape.html jak wyżej. pytania kierowac na mail podany w aukcji . pozdrawiam	0	2008-06-01 20:33
Po siłowni, o siłowni	Sprzet Pomoc witam mam pewien problem i prosze o jakies rady;p do dyspozycji mam sume około 450zł i za ta cene chciałbym kupic do zwykłego pokoju( czyli mały obszar) troche sprzetu mysle tu o ławeczce (modlitewnik i stojaki) , gryf długi gryf krótki hantelki i	6	2008-03-16 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Rozmiar gryfów i obciążeń	2024-12-16 15:05
Trening dla początkujących	Plan treningowy przy SW? pomoc.	2011-12-06 20:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy przy SW? pomoc.	2011-12-06 11:48
Informator PODLASKI	MMA Białystok	2009-01-15 23:55
Targowisko	Obciazenie lawka gryfy ślask tanio !!	2008-04-01 15:36