SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JAK BRAC BIALKO I GAINERA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3885

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1554
czesc
mam pytanie odnosnie brania odzywki typu 70%-80% wegli na 20% bialka oraz samego bialka.
tzn jak to polaczyc? teraz caly czas ostrowie wciam ale w zwiazku z ciezkimi treningami chce dorzucic odzywke weglowodanowa.
pytanie tylko jak to spozywac wszystko bo zarowno bialko i jak i odzywka pije sie w shekach,ale patrzac na dawki to musialbym dziennie naprawde spora ilosc tego wypic, gdzie ja mam to wszystko wlac?:) moze mieszac razem? nie mam pojecia jak to polaczyc.
nie chce odtswic bialka bo poki co tez mi ladnie pomaga.
braliscie kiedys oba produkty na raz? jak je laczyliscie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6711 Napisanych postów 76160 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637553
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1554
wiem do czego sluza,chce pdniesc masy trohe za pomoca gainera a bialko ma isc jako dodatkowe uzupelnienie w codziennej diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6711 Napisanych postów 76160 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637553
patrzę teraz w Twój profil
taki staż i takie głupie pytania zadajesz?
brakuje Ci białka w posiłku wypijasz odżywkę białkową
brakuje Ci Węgli wypijasz gainera
chcesz podbić kaloryczność dodajesz gainera,którego np wypijasz po siłowni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1554
zadne pytania nie sa glupie.
a odzywki nie pija sie raz to raz to,tylko raczej jednak cyklicznie,jakis sens to musi miec i odpowiednie dawki.
wiadomo ze codziennie nie jesz tego samego wiec raz wegli masz wiecej raz mniej podobnie z bialkiem.
dlatego mysle zeby np gainera pic ze 2 razy dziennie(wiecej nie potrzebuje) i bialko podobnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6711 Napisanych postów 76160 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637553
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1438 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41608
do odżywki białkowej dodaj sobie banana :d będziesz miał gainera
1

Świnie do koryta ...

CBR 600 F4i

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 794 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16745
boze o jakiej ty cyklicznosci mówisz ? własnie sam sobie zaprzeczyłes kolego ... codziennie nie jada sie tego samego, wiec masz inny bilans kaloryczny , inne zestawienie białka węgli i tłuszczy , wiec jak ty chcesz brac to cyklicznie ? jesli gainerem i białkiem uzupełniasz diete wiec musisz brać go odpowiednio pod to co jesz ...
brak 2 sensu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2237 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33857
Tak jak flex1976 mowi lepiej poczytaj jezscze troche , uluz diete i wtedy zastanow sie gdzie masz braki i ulokuj w nie gainera\bialko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 621 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5231
to juz 2 pacjent z glupim pytaniem dzis ale szczegol pomijajac staz wumiary itp
http://www.sfd.pl/testosteron-t573153.html#post2 

I'll Show You How Great I AM!!!!

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Start

Następny temat

CZY MOGE BRAĆ ODŻYWKI?

Fruzelina