bialy198730

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2025 (19:07)

Data rejestracji 17.02.2024 (10:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Wyciąg stacjonarny górny i dolny wypatrzyłem taki oto wyciąg. z tego co patrzę, to chyba najwięcej ćwiczeń na nim będzie na plecy. ćwiczę plecy, choć bardziej mi zależy na innych partiach mięśni i tak mam wątpliwości, kupować czy nie. jakie jest wasze zdanie ? [img width=750	12	2025-06-10 20:31
Szybkie pytania bez logowania	Temat na forum - poszukiwanie o tych śmiesznych sytuacjach na siłowni, że ludzie srają do umywalki ?	3	2025-09-26 15:16
Zdrowie i Uroda	Uraz pleców - porady koniec grudnia miałem mały upadek na plecy (40 gorączki zemdlałem i uderzyłem się w bardziej dolną część pleców). choć wydaje mi się, że już miesiąc wcześniej coś tam minimalnie już czułem w tej okolicy od przetrenowania siłowego. na przełomie	5	2025-02-22 22:16
Trening dla zaawansowanych	Synteza białek mięśniowych hej, ćwiczę tzw splitem. jeśli chcę wykorzystać syntezę białek mięśniowych, to ćwicząc klatkę w poniedziałek, odpowiednim dniem na drugą klatkę w tygodniu będzie czwartek ?	3	2024-05-16 12:05
Po siłowni, o siłowni	Wylałem odżywkę białkową na dywan jak w temacie. pół biedy, że była bezsmakowa. zapewne już się to komuś przytrafiło. jak usunąć ten zapach z dywanu. na razie spróbowałem z sodą oczyszczoną, ale dalej czuć.	4	2024-02-17 11:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Wyciąg stacjonarny górny i dolny	2025-06-19 08:47
Trening w domu	Wyciąg stacjonarny górny i dolny	2025-06-15 09:13
Trening w domu	Wyciąg stacjonarny górny i dolny	2025-06-14 13:52
Trening w domu	Wyciąg stacjonarny górny i dolny	2025-06-12 23:45
Odżywki i suplementy	BCAA lub EAA vs odżywka białkowa	2025-04-11 21:30
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna - jaką wybrać?	2025-04-01 08:33
Odżywki i suplementy	Stosowanie kreatyny przy lekach antydepresyjnych	2025-03-11 21:31
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna - jaką wybrać?	2025-03-11 21:26
Zdrowie i Uroda	Uraz pleców - porady	2025-03-11 21:24
Odżywki i suplementy	Amix Gold Isolate - porady	2024-11-12 09:44